今まで気にならなかったような食べ物のニオイや自分の体臭などが急に気になるようになってしまうなど更年期にニオイに敏感になってしまうことがあるようです。
更年期になると女性ホルモンのバランスが今までとは異なり乱れがちになるので嗅覚の過敏症を起こしたり逆にニオイに鈍感になるなどの問題が発生するようです。
女性ホルモンとニオイの関係
実は男性よりも女性の方がもともと嗅覚は優れていると言われており、日常生活の中でも男性は気づかないようなニオイに女性は気づき時には不快に感じることも多いようです。
嗅覚は特に女性ホルモンのエストロゲンと関わりがあると考えられており、生理周期でエストロゲンの分泌が多くなる時期は特にいつもに増して女性は周りのニオイに敏感になったり、自身の体臭も気になるようになってしまうようです。
普段は生理周期によって大体ニオイを強く感じるようになる時期がわかったりするので自分でもマスクをするようにするなどの対策をできますが、更年期によるニオイの悩みは内側からの改善が必要です。
更年期のニオイ対策
更年期になってから悩みとして多くなるのが火照りやイライラ感が多いですが、中には自分の体臭が以前よりもキツくなったように感じたり、家の中が臭く感じたりとニオイに対して敏感になってしまう方もいます。
特に、定年後に夫婦で一緒にいる時間が長くなると自分の体臭も気になるようになるのはもちろん、旦那さんのニオイまでキツく感じてしまって一緒にいるのが苦痛に感じる方もいるようです。
では、そんなニオイに過敏になってしまった場合はどのような対策をしていけば良いのでしょうか。
エストロゲンを安定化させることが秘訣
ニオイに過敏になってしまうと実際に他の人はさほど臭いと感じないレベルのニオイなのに自分だけ敏感に反応してしまうので意見の食い違いなどが起こりやすい状態になります。
そもそも更年期にはエストロゲンの分泌量が大幅に乱れることによって体温調節機能の乱れや精神的に不安定になったりと色々な症状を起こします。
ニオイに対する敏感反応などもその一種で対策としてはエストロゲンのバランスをなるべく乱すことなく一定に保つようにするのが効果的だと思います。
実際に高齢になってくると基礎代謝も低下してきて自分自身でも年齢の変化を強く感じるようになり精神的にも不安定になりやすいのでサプリなどの補助食品を上手に使用することで急激な変化に戸惑わずに備えることができます。
身体のめぐりを良くすることで対策をするのが理想
更年期には大豆製品などの植物性エストロゲンを摂取すると良いとよく言われていますが、それだけではなく身体の中の巡りをきちんと整えてあげることが非常に大切です。
基礎代謝が下がってくると食欲も低下して免疫力なども下がってしまい体調不良になりやすくなるなど更年期の女性にとっては悩みとしてよくあげられるものが多くなります。
毎日摂取する栄養素が不足すれば肌のハリや艶ももちろん悪くなってきます、そうなると見た目にも変化が現れて急激に老け込むということも起きてくるのです。
更年期だからしっかり栄養補給
若いうちはそれほど食生活に気を使っていなくても不自由を感じることはありませんが年齢を重ねる内にどうしても様々な身体の不調を感じるようになってきます。
やはり年齢を重ねた身体は至る所で機能が低下してきており若い頃と同じよう過ごしていては体調不良を起こしてしまうのも無理がありません。
なので更年期になった方、これから更年期になる方にはしっかり毎日栄養バランスを考えた生活を心がけることで様々な不調を回避できると考えます。
ニオイに敏感になって今まで好きだった食事も臭くて食欲も湧いてこない、体臭が気になってお出かけもする気が起きないなど、本来自分のために使える時間が多く楽しいはずの時期を憂鬱に過ごさなければならないなんてもったいないことです。
身体の巡りやリズムを早いうちにしっかりと整えてあげることができれば女性ホルモンの乱れもそれほど大きなダメージとして受けることもないでしょう。
女性は鉄分や亜鉛といったミネラルが不足しがちですのでサプリでしっかりと補ってあげることは非常に良いことです。
特に亜鉛は不足するとニオイの障害を引き起こしやすいと言われていますのでニオイでお悩みの方は女性が不足しがちな栄養をたっぷり配合した高麗美人を試してみてはいかがでしょう。
高麗美人は女性にとって嬉しい成分いっぱい
高麗美人というサプリは耳にしたことがある方はもしかしたら多くいらっしゃるかもしれません。
その名の通り和漢で使用される高麗人参を筆頭に様々な身体の巡りを調える作用のある栄養を配合したサプリです。
ビタミンやコラーゲンなどただ与えるだけでは身体の中でしっかりと吸収してはくれません。
今まで色々なサプリを試してみても効果がイマイチはっきりせずに長続きがしないという方は、根本的に体の中の巡りが滞ってしまって老廃物が溜まりこんでしまっている可能性があります。
老廃物ばかり溜め込んでいると浮腫みやすい肌荒れしやすい体臭が臭くなるといった悩みも増えてしまいます。
それどころかホルモンバランスも乱れがちになりニオイが気になったりと次々と悩みが増えていきます。
更年期だからこそ一度自分の身体のメンテナンスとして和漢の力を配合した高麗美人のようなサプリを生活に取り入れてみるのは非常にいいことだと思います。
この記事のまとめ
更年期に差し掛かり急に周りのニオイが気になったり、好きだった食事のニオイにも敏感になってしまい毎日なんだか憂鬱な気分になってしまうと言うことが起きているようです。
女性は生まれたときからずっと女性ホルモンの影響を強く受けて成長してきました、それが更年期を前にしてエストロゲンの分泌量がいままでのようにうまく行かず様々な体調不良として感じるようになってきます。
ニオイに対して敏感になったり逆に鈍感になったりも女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことによって起きる症状の一つだといえます。
ニオイはどこでもつきまとうものですから気になって仕方ないと外出さえ嫌になってしまいますよね。
更年期のニオイのお悩みには女性ホルモンの手助けをしてくれるサプリを上手に活用してあげることで症状を軽くすることが期待できます。
もちろん重度の症状を自覚している場合は婦人科や耳鼻科での専門的な治療が必要になってきますが、まず手始めとして初めて見るにはサプリは手軽でおすすめです。
最近では高麗美人やキッコーマンから出ている基本のサプリなど更年期の女性にとって強い味方になってくれるサプリが手頃な値段で入手しやすなっていますのでぜひ一度公式サイトを訪問してみてはいかがでしょうか。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
