現在の日本は高齢化社会に突入しています、特に女性の平均寿命は年々上昇しておりついに80歳を超えました。
高齢化にともない様々な問題も起きるようになり、その一つに更年期障害によるトラブルが増えています。
更年期障害の怖いところは、まだ私は大丈夫、こんなことで病院に行くなんて考えられない。といった価値観から症状が出ているのに何も対策ができないという悪循環を生み出しています。
ここでは、病院や薬に頼りたくないといった方向けの更年期障害に効果があるというすっぽんとの関係について紹介します。
もくじ
すっぽんとは？
みなさんすっぽんと言えばなにを思い浮かべるでしょう？多くの人は滋養強壮の食材として思い浮かべたのではないでしょうか？
すっぽんはカメ目スッポン科の動物で古くは弥生時代の遺跡の出土の中にすっぽんも含まれていたことから弥生時代からすっぽんは生活の中にあったとされています。
すっぽんは日本だけではなく中国や韓国などの他の地域でも漢方の材料や高級食材として広く使用されています。
すっぽんが更年期障害に効果的って本当？
更年期障害は女性ホルモンのバランスが大きく崩れることによって体内の自律神経や血流など巡りが悪くなり様々な症状を発症します。
すっぽんが更年期障害に有効であると言われる理由としては、すっぽんにはビタミンや葉酸、アミノ酸、亜鉛や鉄などのミネラルまで幅広く含んでいることから多くの場面で使用されます。
漢方の世界では鼈甲（べっこう）などと言って滋養強壮・痛み止め・毒消しとして多くの症状に合わせて使用されます。
特に、更年期障害・アルツハイマー・血の道症・不眠・ストレスにいいとされ粉末などで販売されています。
すっぽんに含まれる栄養素は以下の表で確認ください
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すっぽんに含まれる更年期に効果的な成分
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・ビタミンB1 ・ビタミンB12 ・ビタミンE ・鉄
・亜鉛 ・ω-3系脂肪酸 ・カルシウム ・必須アミノ酸群
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漢方薬って本当に効くの？
西洋医学に基づく現代の医療では薬として様々な効果をもたらす錠剤が処方されます、しかし漢方は東洋医学に属しているため専門の勉強をした医師や薬剤師などがいないとなかなか手に入れることが難しくなっています。
漢方は種類がとても多いため、何回か使用して自分に合った漢方薬を見つけるまでに時間がかかることが多いのでよく効果がないと諦めてしまう方が多くいます。
漢方薬は体に合うものさえ見つけることができれば病院で処方される薬よりしっかりと効果を実感できます。ポイントは漢方についてしっかりと勉強している方の元で相談することが重要です。
漢方にも使われるすっぽんを手軽に毎日摂取したい
すっぽんが高栄養価な食材というのはわかっていても値段が高すぎるうえに、一般家庭で調理するには難しい食材であり、すっぽんは独特の生臭さもあり好んで食べる人は少ないのが現状です。
しかし、最近ではそのすっぽんの良いところだけをギュッと凝縮したサプリとして販売できるようになったのです。
その代表格とも言えるのが芸能界にも愛用者がいるすっぽん小町です。このサプリは国内産のはがくれすっぽんという築地市場でも売り買いされる品質の良いすっぽんにこだわって作られています。
実際に私自身も愛用しておりますがすっぽんの臭みなどもなく手軽に続けられる品質の良いサプリといえます。
※サプリを実際に使ってみた感想などは別の記事でご紹介しています。
すっぽん小町はすっぽんを余すことなくまるまる1匹使用していますので栄養価もそのままバランスよく配合されています。
お金をかけずに手軽にすっぽんを試してみたいという方は一度すっぽん小町も公式サイトや口コミをご覧いただくと良いかもしれません。
飲み始めたらいつごろから効果があるのか
更年期障害の対策として薬や漢方、サプリを使用し始めると効果はいったいどのくらいででるのか気になるところですよね。
薬の場合は直接不足しているホルモンを注射や薬で補うため即効性は高いと言われています、漢方薬は体質に合う合わないなどがあるため個人差が大きいところです。
しかし、漢方が体質的にあっている方は今まで薬では改善されなかった悩みが嘘のように改善されたという例も多くあるので試す価値はあると言えるでしょう。
今回ご紹介したサプリに関しては毎日きちんと決まった量を続けるとホルモン注射などよりは効果は実感しにくいかもしれませんが、1ヶ月前後で体調の変化を実感できます。
朝の寝起きが悪い方や疲れに悩まされている方であれば3週間ぐらいで体調の変化は実感出来ると思います。
すっぽんの効果まとめ
すっぽんは更年期障害をはじめ、女性の様々なトラブルに適した優良食材といえます。成分はビタミン類をはじめとして各種ミネラルや必須アミノ酸を含む様々なアミノ酸を多く含んでいます。
すっぽんサプリでも有名なすっぽん小町に関してはアミノ酸の含有量が黒酢の91倍も含んでおりこれ一つで多くの栄養素をカバーできます。
実際に私も愛用していますが、血の道症などの女性特有の症状などにも効果があり、それに加えて肌質も改善されました。
口コミであった、デパートの化粧品コーナーで肌質を褒められたというエピーソードも実際に私も経験しました。
すっぽんはホルモンの調整だけでなく、コラーゲンや疲労改善にも効果があるので体調不良にお悩みの方、更年期障害でお悩みの方など広く愛用できる成分といえます。
すっぽんと更年期障害の関係総評
女性であれば必ず経験するであろう更年期障害ですが、現在では様々な方法で症状を軽減することができます。
もちろん重度の症状でお悩みの方は一度医師に相談することをお勧めしますが、症状が軽度の方に関しては市販されているサプリなどでの症状軽減が可能です。
更年期障害に良いとされているすっぽんや大豆製品などのサプリを上手に日々の生活に取り入れることによって無理なく本来の生活が維持出来るのです。
更年期障害が原因で家族との関係が上手くいかない、近所の付き合いもなんだかギクシャクしている。実際にこのように更年期障害の症状がきっかけで今までの生活が大きく変わってしまう方も多くいます。
老後の一番いい時期を楽しく前向きに過ごすためにもサプリなどの助けが必要なのかもしれません。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
