エクエルの効果・副作用と口コミまとめ!エクエル の活用術

大塚製薬から販売されているエクオールサプリのエクエルは大手製薬会社のエクオールサプリでもあるので安心感があり人気です。

手軽に購入することができるサプリだからこそ効果だけでなく副作用など気になる所がありますよね。

管理人
ここでは実際にエクエルを購入してみましたので、実際に使ってみてどのくらい効果が実感できるのか。そして副作用などの問題はないのかどうか確認していきたいと思います。

 

エクエルを実際に使用したレビュー動画はこちら

大塚製薬のエクエル公式サイト

エクエルの口コミを調査してみました

実際にエクエルを使用しているユーザーはたくさんいるので、ネットでエクエルの口コミをAmazon楽天@cosmeなどから調査しました。

エクエルはAmazonでも200以上のレビューがついており、星4つ獲得しているのでかなりAmazonユーザーからも高い評価を得ています。

ただ、全ての口コミをチェックしていると星1つや2つとしている人もそこそこいるので良い意見ばかりに偏らないように口コミを拾ってみました。

エクエルの良い口コミ

★★★★☆ ホットフラッシュがよくなりました

50歳になってはじめての更年期を迎え、ホットフラッシュに毎日悩まされ続けていました。

ソイチェックもしてみると5段階で2との結果で腸内ではエクオールを作れない体質だと知って、サプリを購入することにしました。1日4粒で継続をしているのですが飲み始めて1ヶ月くらいでホットフラッシュの症状が出る回数が減っている実感があり、2ヶ月でほとんどなくなりました。今ではホットフラッシュが合ったことすら忘れてしまいそうなくらいに快適です。

安くはないので気軽に購入することはできませんが、価格以上の価値はあったと思います。

★★★★★ 効果を実感できています

エクエルがはじめてのエクオールサプリだったのですが、飲みだしてから1週間くらいで頭痛や肩こりなどに悩むことが少なくなり、2週間くらいでホットフラッシュの悩みがなくなりました。

まだたまに動悸と腰痛で悩むことはあるのですが、続けて使って様子をみていこうと思っています。

ちなみに私の場合はエクエルで便通もだいぶよくなってお腹もスッキリした感覚があります。

今まで納豆が便秘に良いという話を信じて毎日食べていたのに一切便通が良くならなかったのですが、エクオールを作れない体質の人がいるという話を効いて妙に納得できたのでエクオールを摂ることにしました。それが大正解でお腹にすごく効いてます。

★★★★☆ お薬よりもいい感じです

疲れやすさとイライラの対策にエクエルを購入しました。大塚製薬だし何となく効きそうだからという単純な理由で購入を決めたので、数日使ってあまり効果が出なかった時に「やば、失敗したかも・・・?」と不安になったときもありました。

ただ、その不安も2週間くらい使った頃には消えており、無駄にイライラして家族に八つ当たりしてしまうことがなくなって家庭が平和になりました。

自分で言うのもなんですが、一人のイライラが家族内に伝染してみんながイライラしていたんだな・・・と改めて実感してます。今まで家族には悪いことをしたなと反省しつつこのままエクエルを使いながら生活していくことに決めました。

 

こういったポジティブな意見もたくさん見受けられました。8割くらいはこうした口コミだったので全体的な評価は十分高いサプリだと思いますが、いくつか気になる口コミもあったのでここから紹介していきます。

エクエルの悪い口コミ

★☆☆☆☆ 原材料を見ていれば買うことはなかった・・・

良い口コミがとても多いですが、皆さんおそらく原材料を見てないですよね。エクエルには酸化チタンとカラメルが着色料として使用されています。毎日摂取するサプリのなかに酸化チタンが入っていなんて私には耐えられません。事前に知っていれば購入することはなかったです。

★☆☆☆☆ あまり効果は感じられませんでした

値段がとても高いので効くだろうと過信していたのですが、思ったほど効果を感じることはできませんでした。ただ大豆を食べているだけのような感覚です。普通に今まで通りイライラするし気分が激しく落ち込むこともあります。1ヶ月飲みましたが肌にも変化は見られず。リピートはしません。

★★☆☆☆ 飲んでから湿疹がでました

更年期のホットフラッシュ対策のサプリを探している時にドラッグストアの店員さんにオススメされて購入しました。最初のうちは問題なかったのですが、2ヶ月くらい使ってから手の甲や腕全体に痒みが伴う湿疹がたくさんできるようになってしまいました。

2ヶ月問題なかったのでエクエルのせいじゃないだろうと思っていたのですが、まさかと思って飲むのを中断したらすぐに湿疹が収まりました。私は大豆アレルギーではないのですが、なぜこのような影響が出てしまったのかわかりません。どうやら私には合わなかったようです。。残念・・・。

探してみると結構問題のあるネガティブな意見もたくさんあります。これらの口コミは全てAmazonレビューを参考にさせていただいているのですが、★1でソートしてみるとごっそり悪い口コミも出てきます。

もちろん全体からするとこうした悪い口コミは一部の意見に過ぎませんので口コミを鵜呑みにして過度に心配する必要ないのですが、一見すると評判が良いサプリに思えても賛否両論あるということがわかりますね。口コミは参考程度にとらえておいてまずは自分で試してみるのが一番手っ取り早いです。

エクエルの特徴

大塚製薬ブランドから販売されている時点で何となく身近に感じられるエクエルですが、エクオールサプリとしてどのような特徴があるのか細かくチェックしていきます。

エクエルを飲むことでこんな効果が得られる

まずは簡単にエクエルを毎日飲んだとしてどのような効果が得られるのか解説していきます。

エクエルによって得られる効果
  • 女性ホルモン「エストロゲン」の減少をカバー
  • イライラ・憂鬱な気分・ドキドキなどを緩和
  • 不快なホットフラッシュの対策
  • 頭痛・肩こり・立ちくらみなどの緩和
  • 腸内環境の改善

エクエルに配合されるエクオールの働きによってこういった効果が実際に実感できるようになってきます。

どれも40代以降の女性が悩まされる事が多い更年期の症状なのですが、更年期障害の最大の原因であるエストロゲンの減少をエクオールがサポートしてくれるようになるため自然と症状の緩和につながります。

管理人
ではエクエル特有の特徴などからなぜこういった効果が実感しやすいのかチェックしていきましょう。

エクオールサプリのエクエルの11個の効果公開【解説】

2018.06.03

乳酸菌で大豆を発酵させた唯一のエクオールサプリ

エクエルの一番の特徴とも言えるのは乳酸菌ラクトコッカス20‐92を利用して大豆イソフラボンを発酵させることで作られた英クオールが配合されている点です。

一般的なエクオールサプリの場合は合成や抽出、濃縮技術などを利用した製法でエクオールを含有しているものが多いですが、乳酸菌で大豆を発酵させることによって質の高いエクオールを直接体内に取り入れることができます。

エクールの配合量は10mg

エクエル成分

エクエルのエクオールの配合量については1日分で10mgとなっています。

1日に摂取したい目安量としては1日10mgとウィ荒れているので、エクエルであれば1日分の4粒でしっかり10mgのエクオールを摂取することができます。

ちなみに1日で4粒なので2粒ずつで2回に分けて飲むこともできます。

エクオールを腸内で作れない人でも安定してエクオールを摂取できる

エクオールはもともと大豆食品などを食べた後に大豆イソフラボンに含まれるダイゼインを腸内細菌がエクオールに変換することで作られます。なので腸内環境のバランスが整っていて腸内細菌がしっかり働いてくれる環境が整っている方は大豆食品を食べて腸内でエクオールを作ることもできます。

ただ、日本人女性のおよそ50%は腸内でエクオールを作る事ができないと言われています。しかも40代以降になってきてゆらぎ期に突入した女性だとなおさら腸内細菌の数が減少してしまうのでエクオールを腸内で作るのが難しくなります。

よく更年期の症状に大豆食品がいいと言われているから積極的に豆乳を飲んだり豆腐を食べたりていしているのに全く良くならない!という人がいますが、これもまたエクオールへ変換することができていないのが原因です。

エクエルのようなエクオールサプリの場合は最初からエクオールを摂取することができるので腸内細菌の状況に頼ることなく、体のなかにエクオールを届けることができます。

基本的にエクオールは摂取しても1日か2日くらいで体の外へと排出されるので毎日サプリで続ける必要がありますが、そうすることで腸内でエクオールを作れない人でも更年期特有の症状を緩和していくことができます。

エクエルを実際に購入してみたリアル口コミ

エクオールサプリのエクエル
エクエルの原材料
大豆胚芽発酵物、オーツ麦ファイバー、寒天/セルロース、HPMC、着色料(酸化チタン、カラメル)、酸化ケイ素、タルク
※香料、保存料は使用しておりません。
エクエル1日あたりの栄養成分(4粒(2.6g)当たりの栄養成分)
エネルギー:11.4kcal、タンパク質:0~1.2g、脂質:0~0.8g、炭水化物:1.5g、食塩相当量:0~0.02g
S-エクオール:10mg、大豆イソフラボン(アグリコンとして):6.4mg

私の方でもエクエルをAmazonでポチッと購入してみましたので、実際に使ってながらその効果や使用感などを解説していこうと思います。

デザインは可愛くて良い感じ

エクエル容器

エクエルは四角い外箱のなかに丸いボトルのパッケージが入っています。なんというかボトルガムっぽい感じでサプリとしては珍しい形状をしています。

ボトルのなかに直にサプリが入っているの飲むのが遅れたら酸化や劣化が心配になりますが、1ヶ月で1箱消費することを考えるならサッと取り出せて使いやすそうです。

サイズはちょっと大きめ

エクエル錠剤,タブレット

中身のサプリメントはこんな感じの白っぽくて縦長のタブレットタイプのサプリになっています。言い方が悪いですが、座薬っぽい見た目です。

エクエル1粒の大きさ

手に取った感じはちょっと大きいように感じますが、1粒ずつ飲む分には喉に詰まるほど大きくはなかったです。

飲み方や使用方法

1日の目安が4粒なので4粒一気に飲むと喉がゴロゴロして痛くなることがあります。オススメは1日2回に分けて2粒ずつ飲むという使い方です。

ちなみにサプリメントはほぼ無臭です。大豆っぽい独特の香りもほとんどないので、単純に大豆が嫌いな人でも問題なく飲めると思います。

効果は少しずつ出てくるイメージ

肝心な効果についてなのですが、エクエルを飲んで1日や2日程度では全くと言っていいくらいに変化がありません。サプリメントはそういうものなので効果がでなくても飲み続けることが大事です。

私の場合はエクエルで効果が出はじめるまでには結構時間がかかっており、1ヶ月半くらいつかってようやく少しずつ更年期の症状が落ち着いてきました。

イライラとホットフラッシュが特にひどかったので、早く効いてくれ~と心の中で祈っていたのですが、1ヶ月使っても効果が出ない時はさすがに他のに切り替えたほうがいいかな・・・?とすら思いました。ただ最初から効いても効かなくても3ヶ月は続けようと決めていたので、もうちょっと我慢して続けていたらようやく効いてきた!と言った感じです。

管理人
辛抱強くない人は最初がしんどいと思いますが、我慢して続ければ少しずつ効いてくると思います。

エクエルのレビュー動画

エクエルを実際に使用してみた様子をレビュー動画にまとめました。

ニオイや味、大きさなどより詳しくチェックしたい方はこちらも参考にしてみてください。

▶▶エクエルの総合評価をチェックする

エクエルの副作用について

エクエルに副作用などはないのだろうか・・・?と心配されている方もいると思いますので、実際使ってみてどうだったのか?という点も踏まえて副作用についてもお伝えしていきます。

まず基本的にエクエルは大豆イソフラボンを中心に製造されているサプリメントであって医薬品ではありません。なので飲んで必ず副作用が出るようなものではないので安心してください。

口コミなどで見かけた副作用

湿疹・吐き気・便秘・胸の張り・不正出血・生理不順・下痢・体重増加など

湿疹や吐き気のような症状が出た場合はエクエルに含まれている成分に対し体質が合っていないもしくはアレルギーなどを持っている可能性があるので使用を一時中止したほうが良いでしょう。

便秘や胸の張りなどの副作用のような症状はエクエルを飲むことで一時的に女性ホルモンのバランスが乱れたことで起きる可能性があります。

いずれにしても数日間続く場合は使用を中止し、心配な場合はかかりつけ医などに相談しましょう。

エクエルを飲んで太ることはない

エクエルを使ったら副作用で太るかもしれない…と心配している方が結構たくさんいるようです。ただ実際に私が使ってみた結果としても太ったりすることはありませんでした。

成分的にも太る要素があるような成分は含まれていないので、あまり深く気にする必要はないでしょう。

ただし、主成分のエクオールの影響で女性らしいふっくらした体つきに変化していくことはあります。ゴツゴツした体型の自分が好きだという方にはある意味悪影響といえるかもしれません。

基本的にエクエルのせいでデブ体型になってしまうことはないので、ネットで噂があったとしても鵜呑みにする必要はないでしょう。

エクエルを飲むと太る?使ってわかった3つの事実

2018.05.30

体質によっては合わない場合がある

エクオールは数々ある健康食品の成分の中でも人を選ぶ成分でもあります。体質が合わない人が飲むと想定もしていない副作用のような症状が出てしまうこともあります。実際Amazonレビューなどを見ていると以下のような副作用の報告がありました。

使用者が語る副作用
  • 胃に合わずに胃液が逆流してきた
  • 飲み始めてニキビが出現した
  • 何時間も胸焼けの症状がでた
  • 眠りが浅くなって中途覚醒が増えた
  • 火照りが悪化した

これらはあくまでも一部のAmazonユーザーから寄せられていた副作用です。全ての人にこういった問題が出るわけではありませんが、中にはこうした状況に陥ってしまった方もいるという程度に認識しておきましょう。

管理人
ちなみに私は3ヶ月使っていますが、副作用は出ていません。完全に合うか合わないかは個人の体質に委ねられています。

体質に合うか不安な方はプラセンタもおすすめです

エクエルの注意事項

大豆アレルギーの人は飲んではいけない

注意しないといけない点は大豆アレルギーを持っている場合はアレルギー反応が出てしまう可能性があるというところです。

これについてはパッケージ裏や公式ページなどにも記載されていますが、食品アレルギーがある方は原材料を確認して服用を控える必要があります。

授乳中・妊娠中は飲めない

公式の注意書きにもありますが、エクエルは授乳中・妊娠中の女性は飲んではいけません。これもエクエルだけに限らず全てのエクオールサプリに該当することです。

なぜエクオールを授乳中・妊娠中に飲んではいけないのか?というと、この時期にエクオールを摂取すると体調不良の危険性などが高まるからです。

基本的に妊娠中や授乳中は胎盤からエストロゲンが分泌されるので普段よりもエストロゲンの量がかなり多くなっている状況にあり、そこで外部からもエストロゲンに似た働きをするエクオールを摂取するとそれだけで女性ホルモンの量が多くなりすぎて体調を崩す可能性が高くなります。

管理人
そもそもエクールは更年期の症状の対策に使うためのサプリメントなので妊娠したり授乳をしている年代の女性が使ってもあまり意味はありません。

医薬品との併用

基本的に治療中の疾病があったり常備薬がある場合は、使用前に主治医に確認を取りましょう。

特にホルモン剤(ディナゲストなど)による治療をしている場合はエストロゲン様効果をもたらすサプリなどの使用を制限している場合がおおいので注意が必要です。

エクエルには食べやすいジュレタイプもある

エクエルジュレ
製品名 エクエル ジュレ
エクオール配合量 5mg
コラーゲン 2,500mg
カルシウム 210mg
爽やかオレンジ風味
原材料名 砂糖、グレープフルーツ果汁、コラーゲンペプチド(ゼラチン)、大豆胚芽乳酸菌発酵物、寒天/酸味料、安定剤(大豆多糖類、CMC)、香料、増粘剤(タラガム)、酸化防止剤(ビタミンC)、甘味料(スクラロース)、カロテン色素
価格 250円(税抜)

 

エクエルジュレの特徴

・女性が摂りたい栄養をギュッと凝縮
・コラーゲンやカルシウム配合
・1個でエクオール5mg配合
・持ち運びに便利なパウチタイプ
・デザート感覚のオレンジ風味

今回紹介してきたエクエルには実はジュレタイプも販売されていて、夏場などの暑い時期には錠剤タイプより飲みやすく人気です。

ジュレにはエクオールはもちろん、コラーゲンやカルシウムなどの栄養素も含まれているので、美容のサポートにも役立ちます。

エクオールの配合量はジュレ1個で5mgとなっているので、錠剤タイプの言わば2錠分といったところです。

エクエルジュレ成分

ジュレだけで1日の目安であるエクオール量の10mgをクリアするには2個飲む必要があります。

ジュレだと朝ごはん代わりにも使えますし、ランチのときなどのデザート代わりにも使えるので味も楽しみながら美容と健康サポートをしたい方におすすめです。

エクエルはどの年代でも使用できるのか

エクエルについて調べると下は30代から上は60代まで幅広い年代層の方に使用されていることがわかりました。

女性ホルモンの神様編集部内でも50代の方は更年期対策に使用していたり、30代の方はストレスなどによるホルモンバランスも乱れをサポートするのみ使用している方など使用理由は様々です。

エクエルはエストロゲン様効果をもたらすことで女性特有の不調をサポートするサプリなので、若い女性でも安心して使用することができます。

エクエルの販売店や価格・購入方法

エクエルはドラッグストアなどの一般店舗でも販売されていますし、Amazonや楽天などの各通販サイトでも販売されています。

公式の通常価格だと1箱4,320円となっており、定期の場合は5%OFFの4,104円となります。定期だとソイジョイ5本がセットでプレゼントされるのでちょっとお得感があるのがいいですね。

エクエル値段

1回きりのお試し購入の場合は公式サイトからの購入だと定価の4,320円そのままなので、楽天やAmazonなどのポイント還元があるショップの方が結果的にはお得だと思います。

注意しておきたいのは1箱112粒が28日分ということです。普通は30日分など1か月分1箱で販売しているサプリが多いですが、なぜか28日ということで1ヶ月には微妙に足りません。

エクエルが買える販売店とお得情報

2018.06.05

問い合わせ

エクエルに関する問い合わせは「オオツカプラスワン コンタクトセンター」というフリーダイヤルで対応しています。

受付時間が9:00〜20:00となっているので時間だけ確認しておくとスムーズです。

他のエクオールサプリと比較した結果

エクオールサプリ比較

エクエルと他の有力なエクオールサプリを比較してみました。やはり比較しててはじめて各サプリの利点がわかったりする所があるのですが、エクエルは他のエクオールサプリを押しのけて購入する価値があるのでしょうか。

キレイデエクオール エクオール+ラクトビオン酸 エクエル
総合評価 89点
93点
86点
価格 初回3,980円 毎月便 5,832円
3ヶ月便 15,552円(1本5,184円)
単品 4,320円
定期 4,104円(※28日分なので注意)
エクオール含有量 2粒/10mg 3粒/10mg 4粒/10mg
内容量 60粒 90粒 112粒
ラクトビオン酸含有量 0mg 150mg 0mg
その他有効成分 EC-12乳酸菌
リンゴセラミド

(※商品名タップで口コミ・体験談をチェックできます。)

エクオールサプリの中でも特に評価の高いアドバンスト・メディカル・ケアのエクオール+ラクトビオン酸とキレイデエクオールとスペックを比較してみました。

エクオールの配合量についてはどのサプリも全く一緒で1日分で10mg摂取できるようになっています。

また、価格についてはキレイデエクオールが一番安くなっており、その次にエクエルが安いので2番手です。

エクエル以外のサプリはエクオール以外にサポート成分が充実しているのですが、エクエルは他サプリのようにエクオールの働きを後押ししてくれるサポート成分が含まれないため若干孤立しています。

エクオールは十分に摂取できるので続けることによってエクオールによる効果は得られるはずですが、効果が実感できるまでにかかる時間が長くなるかもしれません。

管理人
自分にあったエクオールサプリをよく吟味して一番自分の目的にあっていると感じたものを購入するのが結局は一番満足度が高くなると思います。

 

総合評価

今回は大塚製薬のエクオールサプリ「エクエル」の口コミ・評価をお届けしてきました。

評価をまとめると

  • エクオールをしっかり1日分10mg摂取できる
  • 乳酸菌で分解されているのでエクオールの品質が高い
  • エクオール以外の有効成分がない
  • 価格は安くはないけど高くもない
  • Amazonレビューは高評価が多いが低評価も結構ある

評価をまとめるとこのような形になります。

エクオールを10mg摂取できて品質もしっかりしている時点で優良サプリであることは間違いありません。

医薬品ではないので効果を実感できるようになるまでには時間がかかりますが、耐えて続けていけば2ヶ月3ヶ月と経過した頃に恩恵を受けることができるはずです。

 

管理人
価格が安くないので気軽に試すことはできませんが、大塚製薬ブランドの安心感はあるので気になったら試してみるのがいいと思います。

 

女性ホルモンの神様編集部です!美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。




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ABOUTこの記事をかいた人

女性ホルモンの神様編集部です!美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。