エクエルを飲むと太る?使ってわかった3つの事実

エクオールサプリとして人気のエクエルですが、飲むと太るという噂があります。

そもそもエクエルは更年期障害など女性ホルモンの不足が原因となって現れる症状の対策として使うサプリなのですが、なぜ太ると言われるのでしょうか。

それ以外にも便秘になるとか乳がんになるといったネガティブな意見がネット上にはたくさん転がっています。これからエクエルを使ってみようか検討中の段階でこうした情報が入ってくると本当に使っても大丈夫なの?と不安になってしまいますよね。

ここでは実際にエクエルを使ってみて太ることはなかったかチェックしてみました。なぜ太ると言われるのかその理由などの根拠も徹底的に調査してみたのでまとめお伝えしていきます。

エクオールによる体重増加について1分解説動画を公開しました。
記事のまとめや要点をチェックしたい方はこちらからどうぞ。

エクエルの効果・総合評価はこちら

エクエルを実際に使ってみた結果

まず先に論より証拠ということで、実際に私がエクエルを1箱使ってみたので、その結果として体重に変化はあったかどうかお伝えしていこうと思います。

結論としてはエクエルを1ヶ月かけて1箱飲んだあとも体重の大幅な増減はありませんでした。その日の食事などによって微増したりすることはありましたが、明らかにエクエルが影響して体重が増えるようなことはなかったです。

3ヶ月続けるとむしろ体重が落ちたのですが…

ちなみに1ヶ月だけだとまだ完全に太らないとは言い切れないので、もう少し期間を延長して3ヶ月連続して使ってみたのですが、太るどころか体重が少し落ちていました。

特別ダイエットをしようとしていたわけではなかったのですが、2キロくらい体重が落ちたのでよくわ言われる「エクオールは太る」というネットの噂とは真逆にダイエットに対する効果があるように感じました。

丁度もう少し体重を落としたいと思っていたので、予期せずダイエットにも繋がったのはいい意味で誤算でした。

エクエルで太るというのは「ネットのデマ」である可能性が高い

私がエクエルを使い倒してみた所、全く太ることはなくむしろ予期せず体重が少し落ちるという結果になっています。

個人的には全く太る要素はないように感じているのですが、なぜ「エクエル 太る」と検索をしてまで真実を調べたくなるユーザ−が多いのか不思議に思います。

原材料をチェックしてみると太る要素はないことが一目瞭然です。

栄養成分 原材料
エネルギー:11.4kcal、タンパク質:0~1.2g、脂質:0~0.8g、炭水化物:1.5g、食塩相当量:0~0.02g
S-エクオール:10mg、大豆イソフラボン(アグリコンとして):6.4mg
 大豆胚芽発酵物、オーツ麦ファイバー、寒天/セルロース、HPMC、着色料(酸化チタン、カラメル)、酸化ケイ素、タルク
※香料、保存料は使用しておりません。

1日分4粒でエネルギーは11.4kcalなのでサプリメントとしてはわりとカロリーが高めですが、この程度で太るようなことはまず考えらません。脂質や炭水化物などを見ても、それが原因で太るレベルの量は入っていないことがわかります。

どこを見ても体重が増える要素はないので、「エクエルで太る」とネットで書かれていたとしたらそれ自体がデマである可能性があります。もしそれで他のサプリなどに誘導しているとしたらかなり悪質なので注意しておいたほうが良いでしょう。

体がふっくらすることはある

太るというわけではないのですが、エクエルを使ったことで以前よりも体がふっくらして女性らしい体つきになるということはあります。エクエルに含まれているエクオールは女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをする成分です。

つまり摂取することで体つきが女性らしい丸みを帯びてふっくらとした状態に変化していくこともあるのです。

ただ、無駄に脂肪がついて体重が増えるというわけではなくて体つきが変化することがあるだけなので太るということではありません。

更年期の肥満にはむしろメリットが多い

20代や30代の頃は太っていなかったのに40代以降になってから肥満体質になってしまったという女性はとても多いと思います。それは食べ過ぎの影響が出ている場合もありますが、更年期障害が原因で太りやすい体質になってしまった可能性が高いです。

更年期になると女性が太りやすくなる理由5つ
  • エストロゲンが減少して肥満体質に変化する
  • 加齢によって筋肉量が減って代謝が落ちる
  • 皮下脂肪が増えやすい体質になる
  • 更年期の影響で食欲が増す
  • 運動量が減少する傾向にある

運動量が減ったりするのは個人の習慣も関係してくる問題ですが、エストロゲンが減少したことで体質的に肥満になったり食欲が増してしまう部分に関してはエクエルを使うことで対策が可能になります。

更年期の影響が出てくる最大の原因はエストロゲン不足なわけですからエクエルを使ってエクオールを摂り入れればそれらの影響は緩和することができます。

劇的に体重が落ちるようなダイエット効果が期待できる成分ではありませんが、更年期の影響で起きる肥満症の解消にはプラスに働く成分が含まれるのです。食欲を抑制することも可能なので、最近なんだか食べても食べても満たされずに空腹感が気になっているという女性には高い効果が期待できます。

更年期はなにもしなくても太りやすい時期なので、まだエクエルを飲みはじめたばかりの段階だと、「エクエルを飲んだから太ってしまった」と勘違いしてしまうこともあるかもしれません。

まとめ

今回はエクエルは太るからダメだというネットの噂は本当なのか確かめるために自分で使ってみた結果と、成分を検証した結果を併せてまとめてきました。

結果をまとめると

  1. エクエルで太ることはない
  2. 女性らしい丸みのある体型になることはある
  3. 更年期肥満の解消に役立つ効果が期待できる

若い方がエクエルを使ってもダイエット効果は得られないですが、40代以降の女性だとエクエルをダイエット目的で使うのも効果的です。

誰がエクエルを飲んだとしてもそれが原因で太ることはないので副作用として太るのでは?と気になっていた方は気にしなくても大丈夫です。食欲を抑制する働きが期待できるので、食後に空腹感を感じて毎食後にスイーツを食べていたりして太ってしまった方のダイエットにも適しています。

ただし、エクエルがエクオールサプリの中で一番なのか?というとそうではいので他のエクオールサプリも一通り検討した上で購入を検討されることをおすすめします。

女性ホルモンの神様編集部です!美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。




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女性ホルモンの神様編集部です!美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。