季節の変わり目になると突然くしゃみや鼻水が大量に垂れるような状態になって鼻をかんでも全然止まらなくなるなんてことを経験する方は意外と多いようです。
別に風邪じゃないのになぜ突然くしゃみや鼻水が大量に出てくるような状態になってしまうのでしょうか？
熱があったり咳をしているような状況で明らかに風邪を引いているのであれば鼻水やくしゃみが出てしまうのもわかりますが、そうでないのに急に出てくると不快ですし場所によっては対処に困ることもありますよね。
年中ほとんど風邪をひいていた！？
私は今年は春先から現在に至るまでずっとくしゃみや鼻水に悩まされていました。
正直アレルギー体質というのもあり慢性的な鼻炎の症状もあるのだと思いますが時々白っぽい鼻水になったりその時の調子に合わせて鼻水の状態も変わっていました。
調べてみるとアレルギー症状の随伴症状として現れる鼻水は透明でサラサラとしたものが多く白っぽい粘稠度の高めな鼻水は風邪のひきはじめや、副鼻腔炎などの症状として現れることが多いようです。
ということは私がずっと悩まされていた鼻水やくしゃみの原因は風邪のひきはじめであったと考えられます。
風邪じゃないと思っているのは思い込みかも
ずっと腹痛や頭痛といった他の症状もなく鼻水やくしゃみだけでしばらくすると治まっていたので風邪ではないと思いこんでいました。
昨年から年中通してよく風邪をひくようになって気にはしていたのですがあまりにも鼻水やくしゃみが頻繁に出るので風邪だと思わずに放置していました。
私のように年中白っぽい鼻水やくしゃみが繰り返し起きるような方は根本的に身体の免疫力が低下傾向にあると考えられます。
女性は年齢とともに驚くほど体力や基礎代謝力が低下してきます。
やはり何らかの対策をしておかなければだんだん風邪を引きやすくなったりアレルギー症状を引き起こしやすくなったりとトラブルに繋がってしまうのです。
免疫力を上げてくしゃみ・鼻水を撃退
一般的には鼻水やくしゃみは体内に侵入してきた有害なものを体外へ排出するために起きる反応です。
それが突然始まったり頻発するようでは考えられるのは何らかのアレルギー反応を起こしているか、風邪のひきはじめかです。
目のかゆみや皮膚に蕁麻疹などアレルギー特有の症状が出ている場合はアレルギー科のある病院でアレルギーテストを受けてみると良いでしょう。
鼻水やくしゃみ以外に特に症状がなく寒気やだるさなどを感じるのであれば風邪のひきはじめと考えられます。
もちろん風邪の場合も症状が進行してしまえば病院に行くしかありませんが免疫を上げてひきにくい身体作りをすることは可能です。
私は運動も基本しないし、食生活も食べたいもの中心の偏った生活を続けていました。
その結果体力は同年代よりも低く免疫力も低下傾向で今年だけで医療費で１０万円以上使ってきました。
これじゃいかん！と思って始めたのが高麗美人というサプリでした。
高麗美人はサポニンという和漢由来の成分がグッと大量に配合されており、私のように年齢とともに低下しがちな体力や免疫力を身体の巡りを良くすることでサポートしてくれるサプリです。
正直サプリをちょっと飲んだだけでは大して変わらないだろうと思っていたのですが、何かと疲労をためやすくグッタリしがちだった午前中の仕事も以前より辛く感じることが少なくなりました。
あれだけ困っていた鼻水が
風邪じゃない謎のくしゃみと鼻水だと思いこんでいた症状は実は風邪のひきはじめの状態だったと知り、高麗美人を使い始めました。
サプリを続けてしばらくすると以前より元気になったねと周りからも言われるようになり社交的になった気がします。
それだけじゃなく毎月１〜２回は必ず風邪をひいていた私が急に風邪をひきにくくなったんです。
これは以前は突然くしゃみが始まり鼻水も大量にでてもう仕事どころじゃないくらい悩まされていた症状が軽くなりました。
もしかしたら他の何かが効いているのかも知らませんが、私は高麗美人を飲むことで以前よりも免疫が上がって風邪をひきにくくなったのかなと思っています。
やはり年齢とともに身体の至るところで徐々に不具合が出てくるものなんだなと今回のくしゃみ・鼻水がずっと続くことで実感しました。
すぐ薬に頼るよりやはり自分の本来持っている力を引き出してあげることで風邪を引きづらくなったり表情にも元気が出るようになりました。
この記事のまとめ
風邪じゃなさそうなのに突然鼻水やくしゃみが止まらなくなって困ってしまったという経験をした方は意外と多いと思います。
寒気とか頭痛など他の症状もなく突然始まる謎のくしゃみや鼻水の招待は風邪のひきはじめ状態であることが意外と多いことがわかりました。
鼻水の粘度と色で原因を見分けよう
少し体調が悪いくらいだと風邪だと思わずに寝て治るのを待ってしまいがちですが、身体の免疫力を上げる手助けやしっかりと身体を休めてあげなければ案外しつこくこの症状は続いたりするんです。
ポイントとしては鼻水の粘稠度と色です。
白っぽくネバネバした鼻水の場合は高い確率で風邪のひきはじめだと考えれれます。
逆に透明で水のようにサラサラと垂れる鼻水はアレルギー反応によるものや花に何か刺激を与えすぎたことによる慢性的な鼻炎の可能性が考えられます。
食生活と栄養摂取で免疫力を高めるのがポイント
どちらにせよ、普段からしっかりと食生活に気をかけたり程度な運度と睡眠を取れていれば改善できる余地はあるように思います。
実際に私もサプリや日常的に少し運動をするようになってからは突然始まるくしゃみや鼻水の症状は軽くなったように思います。
自分では風邪じゃないと思っていても意外と身体は正直に色々なサインをだしています、最近くしゃみや鼻水が止まらないなと感じるようになったら一度自分の生活環境を見直すことも必要かもしれません。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
