意外と知らない保険機能食品の分類と期待できる効果とは？

食生活が多様化するにつれて生活習慣病と呼ばれる身近な病気など健康に対する関心が高まっています。

そのせいかお茶やサプリなど保健機能食品と呼ばれる食品類が増えて誰でも手軽に健康対策ができるようになりました。

しかしこの健康機能食品っていくつか種類があるのをご存知でしょうか？

今回は最近では身近になった健康機能食品の分類とそれぞれ期待できる効果などについてわかりやすくまとめてみました。

管理人

サプリ選びや食品選びの参考にしていただけたらと思います。

食品のアレコレとは

実は日本にはサプリメントを明確に区分した法律は現在存在せず、食品の一部としてまとめて取り扱いされています。

サプリは今では多くの人が日常的に利用している便利なものですがその種類によって期待できる効果がまちまちです。

サプリはあくまでも薬ではなく食品という扱いなので効果は基本的に緩やかで病気の予防や栄養不足による不調を予防する目的で使うことが多いのが特徴です。

薬と違い即効性などは基本的に期待できないので基本は３カ月ほど継続して飲み続けることで効果を実感できるようになっています。

管理人

ではまず大きく分類される一般食品枠と保健機能食品の違いについて簡単に説明したいと思います。

先ほどの項でサプリは食品扱いになるというのは分かりましたので、その中でも一般食品と保健機能食品の違いは何か特徴を紹介します。

一般食品

栄養補助食品・健康補助食品・栄養調整食品といった名称で販売されているものは基本的に一般食品の分類になります。

サプリなどの場合は裏にある製品名称などのところを見ていただけるとそのサプリがどういう名称で販売しているか分かると思うので是非確認してみてください。

保健機能食品

消費者庁によって機能が認められている、特定保健用食品（トクホ）や栄養機能食品、機能性表示食品の３つがあります。

最近では炭酸飲料やお茶などにこの保健機能食品が多く見られますがサプリなどにも多く存在しているので購入の際の目安にする方も多いようです。

このよう最近ではいろいろな種類のサプリが販売されていますがその分類は意外と細かく決まっているので選ぶ際にも注意が必要になります。

サプリの中でも健康の維持や栄養成分などそれぞれの特化した成分を配合しているものによって分類が違います。

分　類	特　徴
特定保健用食品（トクホ）	トクホは保健機能食品の中でも特に審査など基準が厳しいもので、食品ごとに安全性などを審査して国からの特別許可が必要になります。対象になっているのは体の中での作用が明確に分かっている成分が対象となりますので基本的には安全性の高いものです。トクホは唯一マークが決められており良く見かける人間が伸びをしているようなマークがトクホのマークとして使われています。
栄養機能食品	消費者庁が認めた栄養が基準料含まれている製品のことを指しており、基本国への届け出などは不要になっています。現在対象となっている成分はビタミン・ミネラル・脂肪酸などで機能性を表示する際は国が定める定型文を使う必要があります。
機能性表示食品	安全性など製品に関する情報を販売前に国へ届出しなければならず、成分の体の中での作用などが明確になっているものだけ対象。トクホと似ていますがトクホは病気のリスクの低減に関することが書けるのに対して、機能性表示食品は書けません。また特別マークなどもないので所品の裏面などで確認しないと分かりづらいケースもあるようです。