バッチリとフルメイクをしているのに顔が疲れて見えるのが気になっていたりしませんか？
自分の顔をふと鏡を見たときに疲れてる顔してるわ・・・と感じることもあるでしょうし、同僚や先輩後輩などに「○○さん、最近疲れてません？」などと声をかけられることもあるかもしれませんね。
疲れ顔の原因はズバリ肌の不調や姿勢が悪くなることで体の巡りが悪くなり新陳代謝が低下することで起こります。
メイクを頑張るだけじゃなく、顔が疲れて見える根本的な原因をしっかり知って毎日元気でハツラツと過ごすために役立つ方法についてまとめていこうと思います。
疲れ顔はここに出る
疲れ顔と言ってまず最初に思いつくのはどのような問題でしょうか？
- 目元のくすみ
- クマ
- シワ、ほうれい線
- 髪質の低下
- ハリのない素肌
すぐに思いつくだけでも結構疲れて見える原因はありそうですよね、疲れ顔の原因となるような肌トラブルの多くは加齢とともにどうしても目立つようになります。
それに加えて30代からの女性は仕事に育児にと自分に費やす時間もお金も限られてしまいますのでいくらメイクを頑張っても肌質自体を変えるまでにはいかないのが現状です。
疲れ顔を撃退するには
疲れ顔だと実際の年齢よりも何歳も老けて見えたり、外出するのさえ嫌になって気づけば軽いうつ状態になってしまう事すらあります。
そんな疲れて見える原因のくすみや肌のハリの低下、髪質の悪化などを効率よく改善してくれる『忙しい日々を送る女性にとって味方となってくれるサプリ』などもあるのです。
基本的に肌のハリやツヤを取り戻すため、髪質をよくするためには必須アミノ酸を筆頭にさまざまな美容成分が必要となります。
最近ではプラセンタなどサプリも多く販売されていますがどれも比較的高価だったり海外からの輸入商品で安全面が不透明だったりと安心して使用できる製品が少ないのもこの分野の問題点です。
しかし、メイクをしても隠せない疲れ顔にも高価的な必須アミノ酸やコラーゲンをたっぷり含んだ国産のサプリが低価格で販売されているんです。
顔が疲れて見えるときは
顔が疲れて見えるときは基本的に内臓も疲れていたり体中疲れを溜め込んでしまっていることが多いです。
そんなときはメイクをいくら頑張っても化粧ノリが悪かったりして余計にアラが目立ってしまいます。
まず、疲れを自覚するようになったらしっかりと栄養を補給して体の巡りを整えてあげるようにしましょう。
1 血行を良くすること
まずは血行を良くすることは健康にとっては非常に重要なことです、貧血気味だったり血行が悪いと顔色が悪くなりくすみなどの原因にもつながります。
若いうちは血行が良いので肌も血色がよくメイク栄えしますが血行が悪い状態の肌にメイクをしてもますます疲れ顔に見えるだけなのでまずはしっかり鉄分や鉄の吸収をよくするタンパク質などの影響をきちんと取るようにしましょう。
他にもマグネシウムなどのミネラルもしっかり摂取するようにすると鉄分といい影響を起こして疲れには効果的なようです。
2 ビタミン類を取る
ビタミンは私たちが健康に生活するためになくてはならない栄養です、特にビタミンCなどは美容にも深く関わっていますので積極的に摂取したい栄養の一つと言えるでしょう。
他にも疲れに効くビタミンとしてはビタミンBなどがありますのでこの2つのビタミンは積極的に毎日しっかりと取りたいですね。
3 クエン酸・タウリン
疲れに効く成分といえばクエン酸やタウリンですよね、この成分は栄養ドリンクに豊富に含まれておりよくCMなどでも辛い疲れにこれ一本！と宣伝してますよね。
どうしても取れない辛い疲れが持続して感じている場合は必要に応じて栄養ドリンクを飲んでみるのもいいかもしれません。
辛いときこそサプリを使おう
このようにメイクでも隠せない疲れ顔の対策としてはしっかりと栄養を補給して肌に届けてあげることが重要なんです。
しかし、サプリといってもたくさん種類がありすぎてわからないし迷ってしまうという方に症状別にお勧めできるサプリをまとめてみました。
今の自分がどのようなトラブルで悩んでいるかを当てはめて自分にあったサプリを探してみてください。
とにかく毎日時間も余裕もないタイプ
このタイプは毎日仕事や家事、育児に追われてしまうことでイライラが溜まったりホルモンバランスが乱れがちになっている傾向があります。
サプリを選ぶポイントとしてはイライラ感が強い場合は美容成分も含みつつイライラ対策になるような成分が入ったサプリがお勧めです。
このタイプには「基本のサプリ」がお勧めです、更年期の女性向けと思われがちですが抗酸化作用の強い成分もしっかりと配合しつつホルモンバランスを整えることで女性らしさや肌質を改善する効果が期待できる女性であればどなたでも使って損はないサプリです。
私も実際に仕事で毎日イライラして仕方がなかったのがサプリを飲むようになってかなりイライラが抑えられるようになりました。
時間はあるが食生活が乱れがちタイプ
栄養がしっかり補給できていない方が実は最近では多いようで、その原因にはダイエットによる偏った食事制限などが挙げられます。
美容とダイエットは切っても切れない関係ですのでダイエット中でも安心して使用できるサプリがお勧めです。
ダイエットに欠かせない成分といえばアミノ酸ですが実はアミノ酸は美肌を作るのにも欠かせない栄養素なんです。
しかし必須アミノ酸はバランスよく全てを摂取しないと体内で分解されて必要なところに届かずにそのまま流れていってしまいます。
そこで必須アミノ酸が含まれていて疲れにも効果的な成分を含んだ「すっぽん小町」がお勧めです。
このサプリは国内で原料を育てることでしっかりとした高栄養と安心、安全を前面に押し出した製品です、アミノ酸が黒酢の92倍も含まれていることから基礎代謝の向上にも役立ちますので美しく痩せたい、疲れ顔だなんて思われたくない方には非常にいい商品です。
ケアもしてるし食生活も整っているけど疲れ顔タイプ
このお悩みを持つ場合は基本的なケアはできている方がほとんどだと思いますが、ここでもう一歩踏み込んだケアをすることで肌を若々しく蘇らせましょう。
基本的にくすみや肌のハリがどうしても改善されない場合はコラーゲンやヒアルロン酸などのハリを維持するための成分が圧倒的に少ないのでエイジングケアも兼ねて「ヴィーナスプラセンタEX」をお勧めします。
肌年齢が40代、50代となってくると外からのケアだけではなくて少しグレードの高い成分を含んだものを愛用する方が良さそうです。
このヴィーナスプラセンタEXは高麗人参やプラセンタ、ツバメの巣エキスなど昔から美容に効果的と言われている素材をふんだんに含んだ製品です。
疲れ顔を長いあいだ放置しているとメイクノリが悪くなるだけではなく肌の老化も急激に進んでいきます、気付いた今こそしっかりエイジングケアをして肌の若返りを目指しましょう。
まとめ
メイクをしても疲れて見えるこんな状態はお肌のSOSサインです、疲れ顔の原因はそれぞれの生活環境によって様々ですので今の自分の生活を見直してしっかりと何が必要か今一度見直してみてはどうでしょう。
サプリでもしっかりと自分の悩みにあった製品を選べば嘘のように効果が目に見えて出ることもあります、毎日元気で活き活きいつまでも過ごすためにぜひ参考にしてみてください。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
