お尻が汚いと悩んでいる女性は意外と多いですが、どんなケアをしたら良いのか分からず困っているという方もいると思います。
お尻の皮膚がニキビや黒ずみなどで汚くなるには日常のちょっとした生活習慣などが関係しています。
今回はお尻が汚くなる原因や、お尻のケアに特化した優秀なスキンケア用品などを紹介したいと思います。
お尻の肌の構造
まずお尻の肌荒れや黒ずみがなぜ起きるか知るためにお尻の皮膚の構造を少し見てみましょう。
お尻の皮膚は他と一緒
お尻の大部分は特別な構造などは持っていない、いたって普通の皮膚です。
そのため表皮・真皮・皮下組織の大きく分けて３つの層から成り立っています。
お尻が汚くなる原因と関係しているのはこの内の表皮が特に関係していて、表皮は肌の目で見える最も外側を覆う皮膚の層を言います。
表皮の構造
表皮には外側から順に角質層・顆粒層（かりゅうそう）・有棘層（ゆうきょくそう）・基底層と言われる４つの層から出来ています。
この表皮の角質層は表皮の一番内側で発生した角質細胞が基底層、有棘層、顆粒層を経て成長し肌表面の皮膚として役割を果たします、このサイクルを肌のターンオーバーと言います。
健やかな状態の肌はターンオーバーにより古い角質などは除去されて新しい角質へと入れ替わりますが、生活習慣や外部からの刺激などによって角質細胞の異常や代謝異常が起きると肌荒れを起こし肌表面を汚く見せます。
お尻が汚くなる原因
お尻が汚くなる原因をここでは１つづつチェックしていきたいと思います。
座り仕事が多い
お尻が汚くなる原因としてデスクワークなどの座り仕事により、お尻の皮膚が摩擦やムレで肌荒れを起こすことがあります。
特に長時間座ったままが多い事務仕事などではスカートやズボンの中が蒸れやすくなり雑菌が繁殖しやすい環境になっています。
毎日座り仕事が多いとお尻の大半が椅子と接したままになるためその部分がムレたり衣類などの摩擦によって肌表面への刺激となりお尻ニキビやかぶれ等を引き起こし汚いお尻を作り出すのです。
化学繊維の下着をよく使用している
お尻の臀部移行部（でんぶいこうぶ）と言われる足の付根からお尻の境部分にできる黒ずみや肌のザラつきは化学繊維などで出来た下着を使うことで起きている可能性があります。
ナイロンなどの化学繊維は安価でデザイン性の高い下着が多いため使っている人も多いです。
しかし、ナイロンなどは汗の吸収が悪く触った感じも綿などより硬いため、下着と皮膚が擦れる事で黒ずみやかぶれ等を引き起こす事があります。
特にパンツなどの飾りとして付いているレースなどはナイロン製だとチクチクと肌への刺激となり痒みなどを引き起こす原因となるため、美尻を目指すなら化学繊維以外で出来た下着も持っていたほうが良いです。
古い角質の除去が出来ていない
お尻の皮膚がゴワゴワしていたり、どす黒くくすんだような色をしている場合は古い角質の除去が正常に行われていない可能性があります。
私達の肌はターンオーバーと呼ばれる肌代謝によって常に古い角質は垢として排出されて、新しい角質へ入れ替わっています。
古い角質の除去が上手くいかなくなるとどんどん角質が重なっていき肌表面が水分量が少ない古い角質が多くなり、ゴワゴワザラザラした肌触りの皮膚へと変わっていきます。
若いうちでも日常的に座り仕事などでお尻の皮膚への刺激が多い生活をしていると、刺激から肌細胞を守るためにお尻の皮膚の角化が進むためどんどん柔らかさを失った硬いゴワゴワのお尻に変化していきます。
保湿成分が不足している
毎日お尻の保湿ケアをしている方はどれだけいるでしょう、正直お尻のケアなんてあまり気にしていないという方がほとんどだと思います。
お尻の皮膚も身体の他の皮膚と同じで肌のバリア機能や保湿機能などによって健やかで綺麗な状態を保っています。
しかし、ムレや摩擦によってお尻の皮膚がダメージを受けると、この保湿機能や肌のバリア機能が崩れるため乾燥や肌荒れを起こしやすくなります。
そのため年間通して定期的にお尻の肌もスキンケアでしっかり保湿してあげることは美尻をキープするために欠かせないケアといえます。
筋肉の減少によりたるみが起きている
汚いお尻と聞いて思う浮かべるのが黒ずみやニキビなどの肌荒れを起こしているお尻です。
実はこの他にも汚いお尻を連想させる要因があるんです、それがお尻のたるみです。
お尻は身体の中でも大きい筋肉がついている部分で動かさないとそれだけ早く筋肉も減少していき、たるんだ汚らしいお尻へと変化します。
最近ではお尻の筋肉を専門的に鍛える筋トレなども流行ってきており、美尻を作り出すためには肌のコンディションを整えるだけではなくキュッとしまったプリプリのお尻でなければならないのです。
食習慣の乱れ
お尻に限った話ではないですが、肌荒れを起こす原因となるのがやはり食生活の乱れです。
しかし、現代人は仕事などに追われることでコンビニ弁当やジャンクフードなど食習慣の偏りが起きています。
特にビタミン類などは肌を健やかな状態に保つために必要な栄養素のため、不足することで肌のくすみなど見た目にも影響を与える変化を起こします。
お尻を汚く見せる要因トップ３
１位 お尻ニキビ
汚いお尻の代名詞とも言えるのがお尻ニキビです。
お尻に出来たニキビって大きくなりやすいし治ったと思ったらまた違う部分にできて繰り返しやすいんですよね…
更にストッキングや下着などで蒸れることでお尻の表面は温かく湿気った状態になり雑菌が繁殖しやすい環境を作り出します。
その為お尻はちょっとした事が引き金でニキビができやすく、ニキビによって汚いお尻になりやすくなっているのです。
２位 黒ずみ
３０代以降から多くなるのがお尻の黒ずみです。
黒ずみは下着のラインや日常的に着ているスカートなどで締め付けられる部分にできやすいためライン状やモヤッとした広範囲にわたってできることが多いです。
黒ずみが出来ているお尻は老けた印象とともに汚いイメージをつけやすいため、黒ずみに気づいたら早急に対策を始めなければそのまま定着してしまう事もあります。
３位 ブヨブヨにたるんだ皮膚
汚らしいお尻を作り出す要因の第３位はハリやツヤを失ったたるんだ皮膚です。
お尻の皮膚も顔と同じでしっかりケアしてあげないと年齢とともにハリが失われてたるみを引き起こします。
ブヨブヨにたるんだ皮膚は老化をイメージしやすく、影などもできやすいためくすんで見え不潔な印象を与えます。
美尻を手に入れるために必要なケア
美尻を手に入れるために必要なスキンケアをここでは紹介します。
不要な老廃物を徹底除去
お尻を健やかで綺麗な状態に保つにはまずしっかり老廃物などの不要な角質を除去することです。
基本的には毎日お風呂に入った時に丁寧にお尻を洗ってあげることで不要な角質などは除去できます。
しかし、下着や衣類などの摩擦によって角化が進んだ状態だと通常のボディーソープなどではケアしきれない事があります。
お尻ニキビが出来ている場合はスクラブは刺激が強すぎてニキビを悪化させる危険があるのでピーリングジェルなどで代用しましょう。
定期的に古い角質をしっかり除去することで肌のターンオーバーを刺激し、新しい角質への生まれ変わりをサポートすることが出来ます。
デリケートゾーン専用洗剤を使う
お尻はとにかく摩擦を受けやすい部分ですので、日々のケアでも洗浄ケアは特に重要です。
お尻のケアで意識したいのが使用するボディーソープ類です。
ボディーソープは泡立ちをよくするために色々と化学成分を配合しているものが多く、デリケートゾーン周囲には刺激が強すぎるものが多いのです。
最近ではお尻はもちろん、デリケートゾーンの黒ずみ対策に特化したボディソープも販売されているので黒ずみが気になる方はお尻やデリケートゾーンだけは専用の洗剤を使うなど使い分けがおすすめです。
お尻専用スキンケア用品で徹底保湿
お尻を綺麗に洗ったらすぐにするべきなのが保湿ケアです。
何度も言いますがお尻も顔などと一緒で肌に潤いが不足すると肌荒れを起こしやすくなります。
お尻の保湿は基本的に肌への保湿と同じですが、ポイントとしては肌へしっかり馴染んで効果を発揮してくれるものが最適です。
既にお尻がゴワゴワした触り心地になっているという方は、肌の柔軟性を取り戻すために暫くはお尻パックをして集中補修してあげる必要があります。
筋トレでお尻全体を引き締める
美尻と言えば丸く引き締まったたるみのない綺麗なお尻を想像しますよね。
美尻を実現させるために欠かせないのが筋トレですが、正直仕事をして家事もしてと色々していると疲れて筋トレどころじゃありませんよね…
最近ではシックスパットやヤーマンなどから身体全身に使える筋トレグッツが出ているので、筋トレせずに引き締めたいという方にピッタリです。
汚いお尻を綺麗にする５つの神アイテム
お尻ニキビ地獄にハマっていた管理人が美尻を手に入れることができた神アイテムを一気に紹介します。
パラネージュクレイパック
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パラネージュクレイパック
効果 価格：9,800円 ⇒ 割引後 2,980円 |
パラネージュクレイパックは汚いお尻の救世主と言ってもいいくらいお尻のあらゆる悩みに効果を発揮してくれます。
私もこっそり愛用していますが、パラネージュクレイパックを使い始めてからお尻ニキビがビックリするくらいできなくなりました。
成分もパラオの白い泥と言われるクレイを配合していてしっかり保湿して、肌の弾力やハリをアップしてくれます。
お尻にパックなんて贅沢…と思っていましたが実際に使ってみるとその効果に満足して今ではパラネージュクレイパックなしではいられないほどです。
プチノン
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プチノン
効果 価格：8,000円 ⇒ 初回 2,980円 |
お尻ニキビを徹底的に撃退してくれたのがプチノンです。
パラネージュクレイパックを使い始める前はとにかくお尻にニキビが引切なしにできて痛いし汚いしで最悪でした。
そんな時に管理人の大好きな熊田曜子さんが愛用しているプチノンを知って早速購入して使ってみました。
プチノンは医薬部外品でお風呂上がりなどにサッとお尻につけるだけでしっかり肌に浸透してブツブツや黒ずみをケアしてくれます。
有効成分で抗炎症作用のあるグリチルリチン酸２Kやプラセンタエキスを配合しているので、ふっくらハリのあるムチムチ美尻を手に入れることが出来ました。
艶つや習慣
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艶つや習慣
効果 価格：4,104円 ⇒ 初回 2,052円 |
管理人がプチノンに辿り着く前に使っていたのが艶つや習慣で、これは古い角質が原因でできるプツプツやザラつきを解消してくれるジェルです。
何と言っても大容量で価格も初回が2,052円と安かったので試しに使っていました。
角質ケアとスキンケアの２つが入っているジェルでお尻以外にも全身使えるのが魅力的でした。
元々はお尻というよりも首元などの古い角質がたまることで起きる角質粒対策ジェルで、角質トラブルによる黒ずみや肌のザラつきに対して効果がありました。
お尻ニキビに対しては対して効果がなかったので、お尻のザラ付きが気になる方におすすめです。
クリアネオパール
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クリアネオパール
効果 価格：3,480円 ⇒ 初回2,980円 |
クリアネオパールはデリケートゾーンに向いたボディソープでキツイ臭いや気になるデリケートゾーンの黒ずみをケアしてくれます。
お尻が汚いと悩んでいた時期に色々と調べたら身体を洗う摩擦などで黒ずみが悪化すると書かれているのを見て、デリケートゾーンだけは少し良いボディーソープにしてみようと買ってみました。
クリアネオパールはデリケートゾーンの黒ずみや臭いに対して効果がある洗剤として有名で、実際に使ってみるといい香りでサッパリとした洗い上がりで気に入りました。
特に夏場などはJRやバスなどで座っているとムレて臭いが気になっていたのが、クリアネオパールを使ってからは臭いが減りました。
黒ずみに対する即効性はありませんでしたが、スキンケア剤と併用することで新たな黒ずみを防ぎケアしてくれるので美尻キープのためには使っておきたいアイテムです。
ヤーマンRFボーテキャビスパ
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RFボーテキャビスパ
効果 価格：34,000円 |
私が脱汚いお尻をするのに役立ったアイテムが美顔器などでお馴染みのヤーマンキャビスパRFコアです。
以前から美容雑誌などで掲載されているのを見てずっと欲しくてクリスマスに主人に頼み込んで買いました。
このキャビスパの良いところは全身のケアに使えるにも関わらず、フェイシャル機能もついているところです。
防水仕様なのでお風呂に入りながらお尻周辺をしっかりケアして、上がってからは美容液でケアした後に顔にも使っています。
使い終わったら洗って充電スタンドにおいておけばすぐにまたサッと使えるのでお尻引き締めにかなり貢献してくれました。
価格が高いため買うまではかなり悩みましたが買って３年ほど経った今でも現役で動いているので結果的にはいい買い物をしたと思います。
迷った時はこれがオススメ
お尻ニキビタイプはプチノン
お尻が汚い原因がニキビによる方はプチノンがおすすめです。
使っている内に徐々にニキビが減ってくると一気に肌がツルツルに整ってくるのを実感できるので、ニキビタイプの方にはまずはプチノンで様子を見てみるのが合っていると思います。
ゴワつきザラザラにはクレイパック
お尻がザラザラしていたり肌が固くゴワゴワしているという方に最適なのはパラネージュクレイパックです。
お風呂に入った時にパックするだけでお尻の黒ずみやゴワつきをしっかりとってツルッとした肌触りに仕上げてくれます。
保湿効果も高いため使っている内にお尻の肌が柔らかくなりモチモチの肌触りになります。
保湿が出来ていると自然と黒ずみやニキビなどのブツブツも減ったので、美尻を維持するのにも最適です。
お尻が汚い原因まとめ
お尻が汚い原因は摩擦による黒ずみやムレなどがきっかけで起きるニキビによるものでした。
・ムレによる雑菌の繁殖
・肌のたるみ
・食生活の乱れ
・古い角質の蓄積
・保湿不足
お尻は普段は他人に見られることは無いですが夏や温泉など一部のシチュエーションでは意外と目につきやすい部分でもあります。
お尻は毎日衣類や椅子等によって刺激を受け続けてどんどん角化しやすくなっているので、お尻の汚さに気づいたら１日も早くスキンケアで対策することをオススメします。
コスメコンシェルジュ・美容家のYURIEです！女性の健康と美容の両面をサポートする商品などを医学や美容の知識をもとにSNSなどで紹介しています。アットコスメのビューティースペシャリストとしても活動しています。日々のスキンケアからメイク方法まで女性の美と健康に関するサポートをします。
