出産後に老ける人と逆に綺麗になる人がいるのはご存知でしょうか？
何も対策をしていない人は自然と出産後は老けてくることの方が多いのですが、出産後に老ける理由について知っていてきちんと対策をしている人については綺麗になる人が多いです。
それでも周りを見渡した時に出産後に老ける人が多いのには理由があります。
今回は出産後に急激に老けないためにできるポイントをまとめてみましたので参考にして頂ければと思います。
出産後に老ける理由
まずは簡単になぜ出産後に老ける人が多いのかその理由を解説していきます。
- 出産のストレスで体質が変わった
- 出産によりホルモンバランスが変わった
- 育児に追われてお手入れをしなくなった
- 急激に太った、または痩せた
- 毎日過度なストレスを溜め込んでいる
出産後に老ける方に多く共通しているのがこの5つの項目です。
実は細かくみていくとこれ以外にもっと多く理由が細々とあるのですが特に多くの方のお悩みであるのは上記のような理由となります。
特に出産後の老ける理由としては自分のお手入れをする時間が圧倒的になくなった事によってシミやシワの増加に拍車をかける傾向があるようです。
出産自体が女性にとってはとてつもないストレス
出産は女性がこれまで送ってきた人生の中でも最も辛いし痛いことです。
出産をするまでに20数年生きてきた中ではおそらく最も精神的な苦痛や苦しさを味わうことになるのも出産でしょう。
赤ちゃんを産むということは女性にとっては命がけなので身体には想像を遥かに上回る多大なストレスが加わってきます。
ストレスは体調を崩しやすくする原因を作りますし、老ける原因となる活性酸素などもたくさん発生させます。
出産をする時点でその多大なるストレスから逃れることはできないので、この段階だと旦那様や家族のサポートで少しでもストレスを軽減していく必要があります。
産後はホルモンバランスが変わる事がある
妊娠中などは平常時とは女性ホルモンの分泌量やバランスが大きく変わります。
エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンは妊娠をすると増えやすくなるのです。
しかし、出産が終わったら急激に女性ホルモンの分泌力が落ちてしまう場合があります。その代わりとして母乳の分泌に必要となるプロラクチンというホルモンが増えるからです。
急激にホルモンバランスが乱高下するため、それ自体がストレスになることもあります。
また、女性ホルモンの分泌力が落ちたままなかなか戻ってこなかったりするとそのまま急激に老け込みはじめてしまう人もいます。
育児でスキンケアが適当になると老ける
育児に追われ始めるととても自分のお肌のことを考えている余裕もなくなってきます。生活の中心は全てお子様に変わってくるので、自分のことは二の次になってしまうのです。
女性の肌は毎日のスキンケアが手抜きになりはじめると途端に劣化してしまいます。
乾燥しているのにそのままにしていると乾燥小じわが増えたり、紫外線を浴び得ているのにケアを怠っているとシミが増えます。
出産をした後も老け込まない女性はスキンケアには今まで以上に敏感になっています。そうしないと他の理由もあって老け込みやすいからです。
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出産後の体重の変化で肌がボロボロに
妊娠中に太りすぎるとと出産後にダイエットなどをされる方も多いと思います。やはり太ったままだと見栄えも悪いですし、できるだけ妊娠前の体型に戻したいですよね。
しかし数十キロ単位で妊娠中に体重が増えてしまって、出産後も脂肪とお肉がついたままだった人が急激に体重を減らしたりするとその反動が肌に寄せられる事があります。
痩せ過ぎてシワが多くなったりした芸能人などもいますが、急激に痩せたりすると肌にハリや潤いがなくなってお肌がボロボロになります。
妊娠中に太り過ぎないようにするのも大事ですし、太ってしまったとしても焦らず無理のない範囲でダイエットをしていかないと逆に老ける原因を作ってしまう所も注意しておく必要があります。
育児など毎日のストレスが老化を早める
育児はとってもイライラしますし、自分の時間がなくなってストレスを解消する暇さえなくなります。
もちろん中には育児が好きになれる女性もいますが、ほとんどの女性はそうではありません。顔に出さないようにしていても心の中にはイライラがあってそれを我慢して押さえ込んでいる人がほとんどです。
そんなストレスにまみれた状態が続くと体内で活性酸素が増えてしまうので老け込むスピードが早くなります。
老ける症状と対処法
出産後は何かと忙しい上にストレスも多大にかかってきます。女性は男性とは違い自分の体を痛めて出産するので母親としての自覚が出産直後から強く持つようです。
しかし男性は出産を無事終えて子供を抱っこしても父親としての自覚はなかなか持つことが難しいようです。その親としての自覚の差から女性は男性の行動や配慮のなさに些細なことでイライラしてしまうことが多いと言われています。
では実際にどのようにして出産後に老けていくのか。その事例とともに適切な対処法をお伝えしていきます。
症状1 白髪や抜け毛が急激に増えた
女性の若々しさは顔やスタイルだけではなく実は髪のツヤ・コシも非常に重要な要素なのです。しかし、出産すると妊娠中は体内で高い状態で維持されていた女性ホルモンが急激に減少して体が今までの状態に戻ろうとします。
そうすると女性ホルモン不足になり髪のパサつきや抜け毛として髪の質が急激に衰えていってしまうのです。
また、出産後に白髪が急に増える原因としては胎児に栄養を送り続けていたことで母親の髪を構成するために必要な栄養素が十分に供給されないという問題もあります。
他にもストレスによって成長ホルモンなどのバランスが著しく崩れてしまうことで本来黒いはずの毛が白髪という形で出産後生えてくるようです。
対策⇛今必要な栄養を食事やサプリで然りカバー
こういう場合はまずはしっかりとバランスのとれた栄養を摂ることが重要です。食事だけで全ての栄養を摂ることは難しいので女性の美と健康のために必要な成分が詰まっているサプリなどを使ってストレスを少なくすることも一つの方法です。
また、女性ホルモンのバランスを整えるにはエクオールサプリなどが有効です。女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするエクオールが足りない女性ホルモンの変わりとして働いてくれます。
症状2 シミやシワなど肌トラブルが増えた
出産後のトラブルとして意外と多いのが肌トラブルです、出産前までは肌も丈夫で大した手入れをしなくても綺麗だったのに出産した後から急激に肌の老化を感じるようになる女性は多いんです。
その理由としてはやはり女性ホルモンの急激な変化により保湿力や肌のバリア機能の低下が起きるということもありますが、育児によって肌の手入れをしない期間が長くなることで紫外線や外気の埃や花粉などで肌が様々なストレスに晒されることにあります。
日焼け止めや化粧をせずに外出することが多くなったり、窓からも外気に当たったり直接日光を浴び続けるとあっという間にシミやシワが増えてしまいます。
子供の面倒を旦那さんもあまり見てくれず自分のお手入れなんてしている余裕がない！とお悩みの女性はサプリもいいのですが肌をしっかりケアしてあげることがまずは大切になります。
対策⇛最低限の美容はオールインワンゲルで
時間がないけどしっかり肌ケアしたい方はオールインワンゲルを使用してみてはいががでしょう、通常は化粧水、乳液、美容液、保湿クリームと手間も時間もかかってしまう肌のお手入れがオールインワンゲルの場合たった一本で済んでしまいます。
特に最近では肌の悩みに合わせて美白に特化したものや美容成分を幅広く含んだものなど選ぶ楽しみもありますから母親になっても女性の楽しみを得られると思います。
価格帯も別々に化粧品を買うより安く抑えられるのでこれから子供のために少しでも貯金しておきたいというお母さんたちにも強い味方になってくれるでしょう。
症状3 急激に太った、または痩せた
意外と出産後の体型の変化は本人が思っているよりも周りからはシビアに見られています。
海外では過剰に太った人の場合は就職活動にすら影響が出ると言われているくらい自分の体重管理も重要な事項なのです。
出産後に旦那さんとも距離を置いてしまって女性としてではなく「母としてしっかりしなければ」という風習が日本にはどこかありましたが、最近では出産後も女性として綺麗にいたいと運動やエステ、サプリなどでしっかりとケアしている女性が増えています。
子供が小学校や中学に上がると何かと親同士顔を合わせることも増えてきますので、その時に子供からも自慢のお母さんと思ってもらえるように出産後にしっかりと体型を維持することは非常に後々にまで影響する重要なポイントと言えます。
対策⇛無理のない範囲で運動・ストレッチをする
女性が出産後に急激に太るのは女性ホルモンのバランスが乱れることで過食気味になったり、ストレスを過度に受けることでストレス発散として過食になってしまうからです。
基本的に出産後は無理のない範囲での運動やストレッチが重要になってきます。
しっかりと栄養をとって出産によって消耗して基礎体力を戻すことで元気に健康的な生活が送れます。
逆に出産後に急激に痩せてしまったり、やつれてしまった方は育児などを全て一人で抱え込んでしまい周りも育児や家事の手伝いに無関心な方が多い場合にみられます。
この場合はストレスによる摂食障害や食欲不振が原因になっていたり、産後に十分な栄養を取らないことで体内が飢餓状態の一歩手前まで陥っている可能性があります。
まとめ
出産という人生の一大イベントを終えて安心感とこの先の不安に日々悩んでいる女性は多くいると思います。
出産は女性だけの問題ではなく前後で家族や旦那さんのサポートがなければ成り立たないものです。
女性がいつまでも綺麗でいるためにはどうしてもお金も時間もかかります、旦那さんも奥さんが老けないためにもしっかりと老ける理由を知ってそれを改善するにはどうやって負担を減らしていけばいいのか話し合うことが重要です。
奥さんに一方的に文句を言う前にしっかり奥さんや子供と向き合う時間を持つことがはじめの一歩といえるでしょう。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
