妊娠中や授乳中は実に多くの悩みが増えます、よく妊婦さんで聞かれる吐き気がひどく食事もままならない、妊娠と同時に肌荒れがきになるようになったなど妊娠中、授乳中のお母さんたちは大変です。
しかし、何かサプリを取り入れようにも妊娠初期からしばらくは食事も普段以上に気を使いますし、薬などの成分に至るまで細々としたところまで気を使わなければならず、精神的にも大きな負担がかかる時期と言えます。
そんな大変な時期の女性に知っていほしい、妊娠初期から授乳中に至るまで続けて使用できるサプリを探してみました。
ここが辛い！妊娠中の体験談
実際に妊娠がわかってから妊婦さんに起きた様々な体験を少し紹介します。
つわりの辛さを周りの人にわかってもらえず身体の倦怠感もひどく、精神的にもギリギリの状態になってしまった。Bさん
悪阻がひどく、精神的にも行き場のない状態が続き、心労から過呼吸にまでなってしまい心療内科に通いながら長男の育児もしています。早く赤ちゃんを産みたい気持ちです。Cさん
このように妊婦さんの大半が吐き気などの妊娠中独自の症状やストレスや食生活の乱れによる肌荒れなどのに悩まされていることがわかります。
しかし、栄養を取らなければお腹の赤ちゃんにも悪いということもあり、食べては吐くなど繰り返しながら辛い時期を乗り越えた。という方もいらっしゃいました。
ではそんな辛い妊娠初期からの悪阻の最中に簡単にしかも吐き気などの症状を誘発せずにうまく栄養をとるにはどうしたらいいのでしょうか。
妊婦さんでも使えるサプリはあるの？
妊婦さん向けにつくられたサプリに関しては原則使用できると思いますが、個人の体調などによっては一概にオススメすることはできません。
妊娠中は葉酸の摂取が必要となるため葉酸を多く配合したサプリがいろいろと出回っています。有名なところだと「ベルタ葉酸サプリ」などがあります。こちらの商品はたまごクラブなどでも紹介されるほど妊婦さんの間ではかなり有名な商品です。
安心して使用できるサプリに共通している点として
- 製造販売もとが国内でなおかつ実際に使用した方の口コミがたくさんあるか。
- 成分に不要な添加物が配合されてないか
- 実際に妊娠中に使用した方はいるのか
- 使用されている原材料が国産のものであるか
などが挙げられます。
国内と国外では細かな決まりが異なるため、実は危険な成分が配合されていることが多々有りますので被害に遭わないためにもしっかりと成分や製造元を調べる必要があります。
先ほどご紹介したサプリと同様に最近密かにに有名になってきている「すっぽん小町」というサプリがあります。
この商品は授乳中や妊婦さんに使用されることが多いサプリのひとつで、つわりによる吐き気などに良いとされている亜鉛などを含み、肌トラブルにもいいことから徐々に愛用者が増えているようです。
妊娠中は気をつけたい飲むタイミング
妊娠中で特に胃の不快感や吐き気が強い場合は、ぬるま湯を少し多めにしてサプリを飲むようにするなどの対応が必要になります。
無理をしないで、気分が落ち着いた時に飲んだり、吐き気がひどく少ししか食事が取れず倦怠感も強い時などに補助として使用する。
また食事の準備がままならない時に出来合いのものと一緒に摂取して栄養の偏りを解消するなどといった目的で使用するのが理想的ではないでしょうか。
すっぽん小町を使用する前に確認したい事
いくら天然素材を使用しており、安心安全なものを使用しているといっても１００%無害とは限りません。特に注意していただきたいのが、アレルギー体質の方です。
こちらのすっぽん小町ははがくれすっぽんを１００%使用していますので、サプリといえどもすっぽん自体にアレルギーを持つ方には使用を控えていただいた方がいいと思います。
一部口コミであった、吹き出物ができたりニキビが悪化したなどという症状は場合によってはすっぽんに対するアレルギー反応によるものである可能性があるため、そのような方は使用開始３０日間は返品保証つきなので使用を中断していただくのがいいかと思います。
産後、授乳中でもすっぽん小町は使えるのか？
大変な出産を終えたら、授乳と育児が始まります。夜泣きや体の不調で肌が荒れやすいのもこの時期です。特に元気が出ず、活気もない。など悩む前に疲労対策をしっかりして育児に臨みましょう。
すっぽん小町は妊婦さんも使用できる安全なものであり、有名人のくわばたりえさんも実際に授乳中に使用しています。詳しくわくわばたさんのブログに掲載がありました。
他にも、すっぽん小町のスタッフさんに女性が多くその中の数人も授乳中に使用していても問題はなかったと紹介されていました。
妊娠から授乳中までポイントまとめ
妊娠初期から授乳までの間には実に様々な身体の変化が起きることがわかりました。
特に妊娠初期は非常にデリケートな期間でありお母さんの肌荒れから始まり様々な症状がたくさん現れますし、赤ちゃんの成長にも大変重要な時期と言えます。
だからこそお母さんの体調をすこしでも良い状態に保ち健やかな妊婦さんライフを過ごしていただくのに、必要に応じてサプリを使い息抜きをすることも必要かと思います。
やはり女性はどんな時も美しくいたいと思ってしまいますよね。
もちろん、不安な点がある場合は、実際に診てもらっている主治医の方にサプリを見せて使っている薬などの作用との相性が安全なものが確認することは必要だと思います。
少しでも不安がある場合は、一人で抱え込まずに相談することが大切です。後からあの時こうしていればよかった。なんてならないように、困った時は身近な人にまず相談することが健やかな生活を送る一歩ではないでしょうか。
妊娠中、授乳中に使用できるサプリ総評
妊娠中も美しく元気でいたいけど吐き気もひどくバランスよく栄養が取れない、家事に育児にぐったりする、授乳中だけど肌のハリツヤを維持したい。
こんな方には上手にサプリを活用していただくのも一つも方法かと思います。
今回ご紹介したすっぽん小町は国産の安心安全なすっぽんを１００%使用しており実際に使用している方の口コミが多いところや、返品保証、電話対応がしっかりしているところが非常に評価できる商品であるとわかりました。
妊婦さんや授乳中のお母さんたちは特に色々なお悩みを抱えていますので、安心安全な購入後もしっかりと保証が付いている商品を選ぶことが大切ですね。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
