妊活中・妊娠中・授乳中などの時期に葉酸サプリを飲む人も増えていますが、とにかく葉酸サプリといっても種類がたくさんあるのでどれを選んだらいいか迷っちゃいますよね。
当サイトでも葉酸サプリをたくさん購入・レビューしてきていますが、今回は葉酸だけではなくベビ待ち夫婦にも最適な栄養素がたっぷりと含まれたママナチュレ葉酸サプリの口コミをお届けしていこうと思います。
ママナチュレの葉酸サプリは他と何が違うの？
葉酸サプリも種類が多いので、やっぱりどこも似た部分がでてきてしまいますよね。
選ぶなら他と比べて優れたところがなるべく多いもの、そして続ける場合の価格が安く済むものにするのが理想的かと思います。
ママナチュレの葉酸サプリの個性とも言えるポイントをわかりやすくまとめてみました。
- 天然酵母ベースの葉酸400μgが配合されている
- 栄養豊富なマカ300mgが配合されている
- 海外でも話題のピニトール300mgが配合されている
- 乳酸菌で腸内環境を整えることもできる
- 赤血球を作る鉄分も豊富に含まれる
ざっとまとめるとママナチュレ葉酸サプリの特徴はこのような形になっています。
成分の品質がとにかく高いということ、そして妊活中・妊娠中・授乳中のどのタイミングでも必要不可欠な栄養素をしっかりこのサプリメントだけでカバーすることができるという点がポイントになっています。
ここからもう少し詳しくママナチュレの特徴をチェックしていきます。
より吸収率が高い葉酸が使われている
葉酸サプリなのでやはり配合されている成分の中でも最も重要視したいのは主要成分の「葉酸」の品質や吸収率などになってきますよね。
厚生労働省は400μgの葉酸を摂取することを推奨しているのですが、しっかりその量もクリアしています。
葉酸の中に酵母が含まれるところがよくある葉酸サプリとの大きな違いになっていて、一度摂取すると体内に長期間しっかりと酵母がとどまるようになります。
イナゴマメ由来のピニトール
ママナチュレの葉酸サプリには今海外などではかなり注目度が上がってきているピニトールという成分が含まれます。
これまでに葉酸サプリを使ったことがある人でもあまり聞いたことがないのではないでしょうか。というのもまだ日本の葉酸サプリでピニトールを含有しているものは多くないので、ピニトールが主成分の一つとして入っているだけでも一つの個性になるレベルだからです。
ピニトールは妊活をスムーズにすすめるための強い味方になっている成分で、女性ホルモンのサイクルを正しい状態に導く働きがあると言われています。
女性にも男性ホルモンが多少は存在しているのですが、女性なのに男性ホルモンの量が多くなってきてしまうとそれが原因で不妊になることも多くなってきてしまいます。
ピニトールを摂取することで多めの男性ホルモンを減らしながら女性ホルモンを増やすことができるので女性としてあるべきホルモンバランスを目指すことができます。
- 月経周期が35日以上になっている
- 女性なのに毛深い
- 月経が不規則になりがち
- 太り気味である
- ニキビが増えやすい
以外とまだ日本だと知らない人も多いピニトールですが、海外ではピニトールはスーパー食材だとして妊活だけでなく血糖値改善や肝機能の向上などといった目的で使われることもあります。
ママナチュレの特徴を2つに絞ってあげるとすれば間違いなくピニトールが入っている所が特徴になってきます。
マカでホルモンバランスを整えることができる
ママナチュレ葉酸サプリにはマカが1日3粒につき300mg配合されています。
最近だと葉酸サプリの中にマカが入っていることも珍しいものではなくなってきいますが、葉酸とマカの相性は非常によくて妊活中のホルモンバランスを整えるのに効果的です。
ちなみに男性が摂取すればテストステロンの分泌を促して男性ホルモンのバランスを整えられます。
葉酸サプリなのに乳酸菌も摂取できる
葉酸サプリに乳酸菌が配合されているのはあまり聞いたことがないですが、ママナチュレには乳酸菌も配合されています。
腸は第二の脳と言われるくらいで、腸内バランスを見た時に善玉菌が悪玉菌よりも多い状態にしておくことはとても重要なことです。
とくに妊娠中や授乳中などはホルモンバランスが乱れると同時に腸内環境のバランスも崩れがちになるので便秘や下痢などに苦しむ女性もたくさんいます。
あらかじめ乳酸菌をしっかりと摂取する生活をしていると、いざ妊娠したときなども腸内バランスが崩れることがなくなるので余計なトラブルを予防することにもなります。
もちろん現時点でお腹の調子があまりよくなくて、下痢や便秘に悩んでいるという方にもメリットが多くなりますよね。
妊活中〜授乳中は鉄分が普段の倍必要！
鉄分が血液を作るために必要不可欠な栄養素であることは知っている方も多いと思います。
普段から鉄分は摂取するに越したことはないですが、妊活・授乳中については普段のさらに倍の鉄分をカラダが必要としていると言われています。
とはいっても食生活だけで必要な鉄分を補い続けることは難しいので、赤血球が不足して酸欠気味になったり赤ちゃんに十分な栄養を運ぶのが難しくなる場合があります。
ママナチュレ葉酸サプリの中には1日分で10mgの鉄分を摂取することができるようになっています。
厚生労働省の資料では女性は1日に10.5mgの鉄分を摂取する必要があると言われているので、必要な鉄分の9割ほどはこのサプリだけで補うことができるようになっています。
残りの0.5mgの鉄分くらいであれば気づかない間に食べている食材などからも摂取できているはずなので鉄分が足りないということはなくなるはずです。
実際に飲みながら効果を試してみました
私も現在絶賛妊活中なのでママナチュレ葉酸サプリを購入して飲みながらその効果を検証中です。
現在1児の母の私ですがこの記事を書いている現時点ではまだ妊娠していません。いろいろと実感できた効果などはあったのでまとめていきます。
大きさが小さめで飲みやすい
ママナチュレ葉酸サプリは数ある葉酸サプリの中でも大きさがかなり小さい方だと感じています。
ものによっては粒が大きくて飲みにくいものもありますし、ハードカプセルのものだと縦長な形状の影響で喉に引っかかることなどもありますよね。
ママナチュレ葉酸サプリは丸い形状ですし、全長で約9mmほどの大きさになっているので丁度いい大きさで飲みやすくなっていると思います。
ちなみの色を見てもわかるようにサプリメントに葉酸特有の草っぽさもなくてニオイもありませんでした。
貧血・低血圧による症状が解消された
私はもともと体が弱い方だったということもあったのですが、とくに最初の出産を終えた後くらいからはずーっと低血圧気味で貧血になりやすい体質になって困っていました。
横になっていたり座っている後に立ち上がったら立ちくらみが毎回しますし、立ったままでいると目眩がしてくるのでどう転んでも動くと辛いような状態でした。
ママナチュレには葉酸だけではなく鉄分も豊富に入っていますし、現代時にに不足しがちな栄養素と言われるビタミン・ミネラルもバランスよく配合されているということもあって今まで苦しんでいた低血圧と貧血の症状がだいぶ緩和された印象です。
長時間立ったままでいると流石に疲れたりするのは仕方ないですが、座っていて立ち上がった時とか寝ている時から立ち上がった時などのフラフラ感はほとんどなくなりました。
イライラ・不安感などがかなり改善されました
毎日というわけではないのですが、ホルモンバランスが崩れやすい生理前などはいつも無性にイライラしたり突然将来が不安になったりしてそれも一つの悩みになっていました。
自分の中だけで完結できるなら良いですが、旦那とか他人にも当たってしまうことがあったので後から「あぁ〜、またやっちゃった・・・」と後悔することも結構あります。
ママナチュレ葉酸サプリには、、メインの葉酸やピニトール意外にもエラグ酸が配合されていることで女性ホルモンのバランスを整えられるザクロエキスや生理不順などに効果的な大豆イソフラボンなども含まれます。
そのおかげか、1ヶ月ほどママナチュレ葉酸サプリを続けていると生理前になってもイライラや突然の不安感などに襲われることもなくなりました。
副作用などはありませんでした
葉酸サプリを使ったことがない人や、普段から薬でホルモンバランスを調整している人などは良かれと思って葉酸サプリを飲んでいるのに副作用が起きたりすることはないかな・・・？と心配になってしまうところもありますよね。
まず私がママナチュレ葉酸サプリ使っている間に副作用と思われるような体の不調がでたことは一度もありませんでした。
普通に生活している上で体調が悪くなったりすることはたまにありますけど、少なくともママナチュレ葉酸サプリが悪い方向に働いて副作用で体調を崩すようなことはなかったです。
そもそもママナチュレはサプリメントの品質の検査や管理に対して尋常ではないこだわりがあって、すべての製造工程で厳しい管理基準をクリアしたGMP認定の製造工場で作られています。さらにそれに加えて放射線チェックも行なわれているこだわりっぷりです。
ママナチュレ葉酸サプリで授かったママ友の話
ママナチュレ葉酸サプリを使っているママ友が何人かいるので、使ってみて実際どう思っているかという点や効果は感じられたかというところを聞いてみました。
つわりが楽になった感覚あり 30代 ママ歴4年女性
2人目の妊娠をした時に葉酸サプリが良いってことを聞いたのでたまたま調べてみて良さそうだったママナチュレ葉酸サプリを買って飲み始めました。
妊娠中のつわりは1人目のときよりもかなり楽になったし、産後の母乳の出方も葉酸を飲んでいなかった1人目のときよりずっと良いです。こんなに違うならもっと前に知っていたかったかも・・・というのがホントのところです。
妊娠中に飲みはじめても効いてます 20代 妊娠中女性
妊娠中につわりが酷くて葉酸サプリを飲み始めました。最初のうちは葉酸サプリを飲んでいてもやっぱりつわりは酷いし、勧めてくれた旦那にも当たってしまったり効果が薄いと感じていました。
ただ、続けているとだんだん気持ちが前向きになってきてつわりもこれまでより辛くなくなってきている実感がたしかにあります。
つらいときに当たっちゃって旦那にごめん・・・と思いつつこれから葉酸を続けて子どもを丈夫に産んでやる！と決意しています。
葉酸がキッカケで授かりました 30代女性
高齢出産の境目といわれる35歳を過ぎても妊娠できなくって、このままじゃもううちは子どもができないかもしれない・・・と将来が不安になっていたところで葉酸に出会いました。
サプリとかってあまり信じてない方ですが、せっかく使うなら安いだけの葉酸じゃなくてしっかりとした実績もあって評判がいいものを使いたいのでママナチュレを選びました。
不妊でうつ気味だったのですが、葉酸をはじめてから気分が楽になってきて前向きに妊活ができるようになりました。1年半ほど葉酸を飲みながら妊活をしてついに37歳ではじめて授かることができました。
もう完全に高齢出産ですが、葉酸や鉄分などをしっかりサプリで毎日摂取していれば怖いことはないと思っています。
悩んでいるなら葉酸サプリをはじめて欲しい。そんなサプリだと私は思っています。
価格はどう？コスパを評価してみます
どれだけ良い葉酸サプリでも価格が高すぎたら続けられないですよね。価格が手頃であることもサプリメントを評価するためには必要な基準になってくると思います。
ママナチュレ葉酸サプリは品質は間違いないですし、成分的にも大きなアドバンテージがあるのですが、通常価格だと1袋7,960円とちょっと高めです。
このままの価格だと続けるのが厳しいところがありますが、初回限定50％OFFの3,980円で購入できるようになっています。
ママナチュレ葉酸定期便ということで翌月以降は37％OFFの4,980円で継続することができます。
葉酸サプリ全体でみると少し高めですが、より安心して妊活に取り組むためだったら十分だせる金額になっていると感じます。
まとめと総合評価
今回はママナチュレ葉酸サプリを色々な角度からレビューしてきましたが、最後に使うべき人とそうでない人の違いなども解説して総合評価していきます。
- 妊娠したくないと思っている
- 大豆アレルギーがある
- サプリを毎日飲むのは面倒で無理
基本的にママナチュレ葉酸サプリはこれから妊娠をしたいと思っている方のためのサプリメントです。もちろん今妊娠しているとか出産後の体調管理にも活用することはできます。
また、ママナチュレ葉酸サプリには大豆イソフラボンが配合されています。基本的には女性にメリットの多い成分ですが、大豆アレルギーを持っている方は摂取しないほうが良いです。
- 品質重視の葉酸サプリで授かりたい
- 貧血や低血圧などの悩みがある
- 赤ちゃんにしっかり栄養を与えて健康に産みたい
- 旦那と二人で飲みながら一緒に妊活を頑張りたい
- 女性特有のイライラ・不安を改善したい
現在妊活の真っ只中！という方でまだ葉酸を使っていないならママナチュレ葉酸サプリを選んでみる価値があります。
旦那様と一緒に毎日続けることで授かる確率を高めることができます。
あまり安い葉酸サプリではないですが、品質重視で選んでいきたい方にはおすすめできます。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
