更年期の女性に人気のサプリメント「高麗美人」ですが、飲むことで便秘や下痢などの症状の改善につながるのか？というところも気になりますよね。
更年期特有の症状には効いてもらわないと困りますが、40代以降の女性となると便秘や下痢などの症状に悩むことも多くなっている世代でもあるのでそういった腸内トラブルが原因による症状の改善につながるならそれも更に嬉しいポイントになりますよね。
高麗美人の成分的には下痢や便秘などの改善につながる可能性はあるのでしょうか。また、実際に使ってみたどうだったのか？という点も含めてまとめていこうと思います。
高麗美人が便秘などに効くか成分からチェック
便秘や下痢に効く成分といえば乳酸菌や食物繊維などが一般的ですが、高麗美人にはそういった成分は含まれていません。
ただ、女性の美容と健康をサポートしてくれる98種類の栄養素の中には腸内環境の改善につながる成分も幾つか入っていました。
セロリ18.6本分のマグネシウム
マグネシウムは魚介類や海藻類、野菜などに含まれる栄養素であり、健康な腸内をキープするためには欠かすことができないミネラルの1種でもあります。
実は便秘薬などの中の含有成分にもマグネシウムは含まれているくらいで、乱れた腸内環境を整える働きがある成分でもあります。
高麗美人にはセロリ18.6本分ものマグネシウムが配合されているので、1日に最低限必要なマグネシウムを大きく超える量をこれだけで補うことができるようになっています。
マグネシウムだけで便秘が改善されるとは限りませんが、複数必要な腸内環境の改善に役立つ成分の一つとしては有効です。
りんご7.6個分のカリウム
またこれも意外と知られていないかもしれませんが、カリウム不足が便秘や下痢などの原因になっている場合があります。
カリウムはバナナやリンゴ、アボカドなどによく含まれている成分ですが、最近の日本人の食生活の中ではどうしてもカリウムが不足するケースが多くなってきています。
カリウムが入っている食材を食べていると思っていても毎日必要な量を安定して摂れているという人は以外と少ないのが現状です。
また食材からカリウムを必要量摂取しようとするとカロリー過多になってしまうことも多いので、難しいところがあります。
高麗美人にはりんご7.6個分のカリウムが含まれているので、カロリーのことを気にせずに必要量とされるカリウムを余裕をもって摂取することができます。
カリウムの主要となる効果には血圧を下げる効果やむくみを改善するといった効果がありますが、その影響で血行が促進されて腸内のむくみが取れて蠕動運動が活発化されるようになります。
滞りがちな腸の働きが活性化してくるので結果として便秘や下痢などの症状が改善されるようになる可能性があります。
実際に飲んでみて下痢や便秘は治ったか
高麗美人のレビューページでもお話していますが、私は現在では3ヶ月以上高麗美人を飲み続けていますので、その中でお腹の調子に効果を感じたのか？という所についてお伝えしていきます。
まず最初にすみません、3ヶ月高麗美人を飲んでいる間に下痢にはなったことはなかったので下痢についての検証はできていません。
便秘についてのみの検証となりますが、高麗美人を飲んですぐに便秘が急激に治るような即効性はありませんでした。
そもそもが便秘に特化しているサプリメントではないですし、即効性のある医薬品でもないのですぐに症状がスーッとなくなるというほどの都合のいい効果はないです。
私は２，３日に１回くらいしか便意がこないという感じのプチ便秘だったのですが、１ヶ月飲んでもそんなに状況が変わることはありませんでした。ただ、そもそも高麗美人を飲んでいたのは更年期の症状の改善が主な目的であったため、そこは気にせずにそのまま継続して飲み続けています。
そして２ヶ月目の半ばくらいに差し掛かった頃なのですが、２，３日に1回だった便意が1日に1回くるようにシフトしているのに気が付きました。
1日1回便がでていればもうプチ便秘ですらない状態と言えるので、高麗美人を飲んでいる間にいつの間にか便秘が治っていたというのが私が感じた正直な感想です。
この記事のまとめ
それでは最後に今回のテーマである高麗美人で便秘や下痢の対策はできるのかという所の最終的な結論をまとめていきます。
便秘や下痢だけを改善したいなら他のサプリを使うべき
使ってみたからはじめて言える本音として話しますが、便秘や下痢などの症状だけが悩みであるというような状態だったら乳酸菌サプリなどを使ったほうが効果は早く実感できます。
お腹のトラブルだけを改善したいという目的があるのであれば、高麗美人を選ぶメリットはほとんどないので、別のサプリを探したほうがいいでしょう。
更年期の症状をお腹のトラブルを同時に改善したいなら選ぶ価値あり
高麗美人は基本的には30代後半から40代以降の女性の悩みとして現れはじめる更年期による影響を受けた症状を改善するために幅広い栄養素が含まれているサプリメントです。
なので更年系のトラブルを抱えていて、なおかつお腹のトラブルも持っている場合はこれ一つで両方の症状をゆったりと改善へと導くことができるものとなっています。
即効性がないことを理解しつつもマイペースで更年期の悩みと腸内トラブルの両方を対策していきたいという場合は選ぶ価値はあります。
現に私のように高麗美人だけを使って両方のトラブルを上手く改善していくことができているという例もありますので。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
