何かとつらい症状が続く更年期障害、そのなかでも多くの割合で症状として出るのがホットフラッシュと呼ばれる火照りです。
たかが火照りと思っていた方も実際に自分が経験してみると顔へのカーッとなる暑さとともに汗が吹き出る症状が続きお出かけやお友達と会うのさえ嫌になってしまう人がいるくらいです。
このホットフラッシュに悩んでいた方に高麗美人を試していただいたところ症状の緩和が確認できました、それは一体なぜなのかその効いた理由をご紹介します。
もくじ
高麗美人とは
高麗美人とはサプリなどをよく愛用される方はご存知かと思いますが、女性向けサプリを多く販売してきた「ていねい通販」から販売されている女性向けサプリです。
私もこのていねい通販からすっぽん小町という製品を愛用していますが、製品の成分や品質など実に細かなところまでしっかりと配慮された女性視点の商品が多いのが特徴だと思います。
この高麗美人というサプリは更年期の症状の緩和や体の中からの根本的な体質改善などを目的とした東洋医学に元ずいた製品であり、その成分にも高麗人参と言って漢方などに興味がある方はご存知かと思いますが、非常に貴重な植物を惜しみなく100%使用して作られた商品です。
実際にこの量の高麗人参を個人で服用しようとすると手に入れずらいのと、かなり高額な出費になるので、体内の巡りを良くするということに関して使用するのであればサプリなどを活用した方が安く手軽に続けられると思います。
プンギ産の高麗人参とは
この高麗美人に使用されているプンギ産の高麗人参とは、高麗人参の育成環境に適した韓国のプンギ地方で栽培された品質、養分ともに選び抜かれた厳選食材です。
その品質の高さから、皇帝に献上されていたというほどの実績と歴史をもった製造農場にお願いして高麗人参をこのサプリのために育ててもらっているのです。
プンギ産高麗人参の中でも女性に有効なサポニンという成分が大量に含まれる6年ものの高麗人参だけを使用して高麗美人は作られています。
そのサポニンの量はなんと3550mgも含有しているのです、これが4年ものになるとサポニンの含有量は1910mgと大幅に減少してしまいますので、手間暇かけて6年しっかりと育てられた高麗人参を使用することで高品質を維持しています。
女性ホルモンの乱れは漢方で治療することが多い
実は病院でも婦人科などを受診すると薬と一緒に漢方薬を処方されることが多いのをご存知でしょうか。
漢方はもともと東洋医学の考えとともに発展してきた分野であり、体の巡りを改善して体の不調を根本から改善していくのを目的としています。
なので効果には個人差がありあまり効かないイメージをお持ちに方もいらっしゃいますが、自分の体質にあった漢方や治療法に出会えると劇的に改善されることもしばしばあるようです。
実際に私も婦人科疾患で病院に通っていた時に何年も症状の改善がなく最後に行った病院で漢方薬を試してみたところ嘘のように症状が緩和されました。
このように、今まで薬などでも症状がなかなか改善されないなどお悩みの方は視点を変えて漢方などの成分を取り入れるのもいいかもしれません。
ホットフラッシュが起きる理由
では今回の主題であるホットフラッシュがなぜ起きるかというと、更年期により女性ホルモンが減少して自律神経が乱れることが原因となって起こります。
ホルモンバランスの乱れ以外にもストレスや生活リズムの著しい乱れによっても自律神経は乱れますので、ホットフラッシュを防ぐには女性ホルモンを十分に確保することと、自律神経に負担をかけない生活を心がけることが大切です。
完全に閉経していない場合は女性ホルモンの量は減少していますがまだ分泌があるので症状の改善も比較的短期で望めますが、閉経後であり女性ホルモンの分泌が完全に減少した状態の場合は症状の重症度によっては病院でのホルモン療法がいい場合もあります。
ホットフラッシュを改善するには
ホットフラッシュを根本から改善していくにはやはり体質を変えていく必要が有ります、今まで何十年と積み上げてきたものを1ヶ月や2ヶ月で簡単に作り変えるのはどうしても体に負担がかかったり無理が生じます。
ここでは短期ではなく、長期にわたって無理なく体質を改善して結果症状の緩和につながるような方法をまとめました。
自律神経を整える
自律神経をストレスなどから守る役割をするのがビタミンCなどのビタミン群です、ビタミンは肌の修復やそのほかにも身体中で使われている成分ですから毎日しっかりと摂取することが大切です。
そのほかにカルシウムは筋肉の動きなどを助ける役割もしていますし、脳の興奮状態やイライラ感を押される働きも有りますので更年期でお悩みの方には非常にいい成分であると言えます。
そして、カルシウムをきちんと効率よく体に届けるためには実はマグネシウムを摂取することが必要です、カルシウムが2に対してマグネシウムが1の割合で摂取するのが望ましいとされています。
この比率を無視してカルシウムだけ、マグネシウムだけ過剰に摂取しても効果にはつながらないそうです。
女性ホルモンを十分な量確保する
次に自律神経を乱れないようにするには女性ホルモンを十分な量を確保しなければなりません、そこで必要なのが大豆に多く含まれる大豆イソフラボンなどの植物性エストロゲンと言われる成分です。
ほかにも、サポニンなどの抗酸化作用が非常に強い成分を摂取することにより体の中の老化を食い止める作用が有りますので積極的に取り入れることをお勧めします。
短期で効果を出したい方は病院の治療がオススメ
漢方やサプリでの症状の改善、緩和を目的とする場合はどうしても数ヶ月など症状の改善までに時間がかかってしまうのが難点です。
それに比べて病院でされるホルモン療法では1〜2週間で症状が消失すると言われていますので重度の症状にお悩みの方や仕事や生活で早急に症状の緩和が必要な方は病院での治療がいいかと思います。
ホットフラッシュが起きた時の応急処置
ではサプリを始めても実際に効果が出るまでは症状に悩まされる場面が出てくると思いますので、そんな時に症状を早く沈める応急法をご紹介します。
首筋を冷やす
ホットフラッシュは自律神経が乱れることでうまく体温調節が出来なくなり汗や熱感として症状が現れます。
特に顔の火照りなどが症状として多く早く熱感や発汗を止めるには首に通っている大きな血管を冷やせば全身の温度を効率よく下げることができます。
よく熱射病などで首元や脇の下を冷やせというのは大血管が通っていてそこを冷やすことで効率よく体をクールダウンさせることができるからなのです。
風通しの良いところに移る
これは症状が出にくくするための工夫ですが、室内などの無風状態では肌に感じる温度が上昇しやすいので風の動きのあるテラスなどの屋外など比較的風通しの良いところで過ごすと症状の緩和と予防が出来て安心です。
うちわや扇子であおぐ
これは場所を選ばずに行いやすいので既にやっている方も多いかもしれませんが、扇子などをカバンに入れておき、デパートや室内での食事など長時間に渡って過ごす場合は症状が出たら素早く熱感を抑えるのに使えます。
最近では季節に応じた扇子などオシャレなアイテムが多く販売されていますので扇子などでオシャレを楽しみながら症状を押さえこめる優秀な対策法です。
高麗美人がホットフラッシュに効いた理由まとめ
高麗美人はプンギ産の高麗人参を100%使用して栄養素をギュッと閉じ込めたサプリです。含まれる栄養は鉄・亜鉛・サポニン・カリウム・カルシウム・ビタミンB群・マグネシウムとどれも自律神経の不調に効果を発揮する栄養素です。
このような栄養素を一つのサプリに凝縮することによって相乗効果が期待できますし、カルシウムとマグネシウムのように互いのバランスが取れていないといくら摂取しても効果を発揮できない栄養もあります。
高麗美人のように多くの栄養素をしっかりとバランス良く配合したサプリが症状の改善には非常に有効と感じました。
即効性を重視するのではなく、予防で使ったり、安全性と手間の少なさで少しずつホットフラッシュの症状を改善していくという目的であれば高麗美人を使う価値は十分にあります。
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女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
