鉄分が不足していると色々と体調不良を起こす原因になってきます。とくに女性は月経の影響などで血液が失われるため男性よりも鉄分が足りない状態になってくることが多いと言われています。
鉄分を摂取するなら食事から摂取するのも大事ですが、やはり1日に必要とされる鉄分を完全にカバーできるサプリメントを続けるのが確実です。
もくじ
美めぐり習慣を飲むと何がどうなる？
- 1日に必要な鉄分量10mgを毎日補給できる
- フラフラしたりボーっとしたりすることがなくなる
- 日によって変わる体調の変化を少なくできる
- 鉄分と相性のいいビタミンや葉酸もまとめて摂取できる
- 抗酸化作用のある成分でエイジングケアも可能
- オーガニック生姜でめぐりが改善される
ざっとまとめると美めぐり習慣を続けることでこのようなメリットがあります。
周りの人たちと自分を比べたときに体力が少ないように思ったりすることはないでしょうか。
ちょっと歩いただけですぐに貧血を起こしたような感じでフラフラしてきたり、数分立っていただけでも頭に重しが乗っかったような感覚でずっしりしてしまって立っているのも辛くなるといった体調で悩んでいるという方もいると思います。
なんだか自分でもよくわからないし、風邪ではないのに体調が優れない日が続いていてモヤモヤするような方はそれも鉄分不足が原因である可能性が高いです。
少なくとも上記のメリットを見た時に「私にピッタリかも！」と感じた方については美めぐり習慣を飲む価値は十分にあるといえますね。
美めぐり習慣を買うなら公式が一番安いって知ってますか？
美めぐり習慣はネット通販限定の商品なのでドラッグストアなどのサプリメントコーナーなどでは基本的に購入することはできません。
購入することができるのはアマゾンや楽天、そして公式のオンラインショップのみとなっています。
公式では美めぐり習慣1ヶ月分が通常価格3,980円＋税となっていますが、定期であれば初回66％OFFとなる1,480円で購入することができるようになっています。
2回目以降の継続時価格は25％OFFとなる2,980円＋税で購入することができるようになっています。
他サイトよりも1,000円以上は安く継続することができるので美めぐり習慣を買うのであれば公式から購入するのが一番お得となっています。
美めぐり習慣の成分を細かくチェックしていきます
美めぐり習慣は基本は鉄分を補給するためのサプリメントですが、他の鉄サプリとは違うポイントなどもたくさんあります。まずは配合されている成分について少し詳しくチェックしていきましょう。
吸収性に優れたヘム鉄をしっかり10mg配合
美めぐり習慣にはまず1日に必要とされる鉄分量の目安でもある10mgがしっかり配合されているので、とりあえず美めぐり習慣を飲んでおけば鉄不足になるということは基本的にありません。
鉄は赤血球を作るために必要不可欠な要素になってくるので、毎日確実に必要量を補うことができるのは嬉しいところですね。
国産レバーエキスで豊富な栄養素をまとめて摂取
ちなみに美めぐり習慣のヘム鉄のもととなっているのは国産レバーエキスです。
レバーといえば栄養価が高く鉄分の量も圧倒的に多い食材ですが独特なニオイや風味があるので好き嫌いが分かれるますよね。
ただサプリメントであればニオイも味も気にする必要が全くないので、品質の高いレバーの栄養素だけを手軽に摂取できるということになるのでメリットしかありません。
- 鉄分
- 葉酸
- ビタミンB１２
- 動物性タンパク質
見ての通り日常的にフラフラしたりクラクラして体調が崩れる事が多い方には効果的な成分がたっぷり凝縮されています。
アセロラ由来のビタミンCも補給できる
鉄は鉄分だけで摂取するよりもビタミンCと併せて摂取していくほうが相乗効果で鉄の働きをさらに向上させることができるようになっています。
美めぐり習慣ではそのあたりもしっかりと考慮されているので、天然のビタミンCが圧倒的に多く含まれるアセロラを原材料に加えています。
ビタミンCといえばレモンのイメージも強いと思いますが、実際はアセロラのほうがレモンの３４倍ほどビタミンCの量が多いと言われています。
葉酸が豊富なモロヘイヤ
モロヘイヤはあまり食卓に並ぶことはないかもしれませんが、野菜の王様と言われるほど栄養素が豊富に含まれるため注目を集めています。
妊娠をしているときなどは400μgほどの葉酸を摂取したほうがいいと言われていますが、そうでなく普通の状態であれば200μgでも十分な量です。
ちなみにモロヘイヤの中にはネバネバ成分のムチンという物が入っているのですが、この成分が錠剤やサプリなどを飲んでムカムカしてしまうことを防止してくれるので今までこういったサプリを飲んで胸が気持ち悪くなった事がある人でも安心して飲む事ができます。
エイジングケアにも効果的と言われるスピルリナ
美めぐり習慣には鉄のパワーをさらに後押しするためにスーパーフードでもあるスピルリナを配合しています。
スピルリナにも鉄分は含まれますし、ビタミンB群やビタミンE、その他にもカルシウムや亜鉛、マグネシウムなどミネラルも豊富に含まれています。
スピルリナを摂取しておけば健康のために必要と言われる栄養素はほぼ全て揃ってしまうと言われるほどです。
JAS認定のオーガニック生姜も配合
ここまでに紹介してきた美めぐり習慣の配合成分は鉄分を基本としてその働きをサポートしていくものが多かったですが、鉄分補給とは別にめぐり成分となるオーガニック生姜を追加配合しています。
しょうがには殺菌作用や発汗作用もありますし、血行を促進することで冷え性の改善をしていったり代謝アップさせてダイエットのサポートになるメリットもあります。
鉄分を補うことはもちろん重要ですが、せっかく摂取して吸収された鉄分も血流にのって身体の中をしっかり巡らないと意味がありません。
オーガニック生姜で血流を促進していくことで鉄分が体内の隅々までしっかり流れて巡っていくようになるので鉄分をたっぷり摂取したことによる実感が持てるようになります。
実際に美めぐり習慣を飲んでみた口コミ・評価
それではここから実際に美めぐり習慣を飲んでみて感じていることを口コミとしてお伝えしていきます。
参考までに私のスペックもここで一応お伝えしておきます。
- 30代半ば女性
- 低血圧気味
- 貧血を起こしやすい
- 朝起きた時に体や頭が重い
- 体は細く体力がない
- 歩いたり立っているとすぐにバテる
ざっとこんな感じですが、美めぐり習慣を飲んでどのように変化していくのか正直にお伝えしていきますね。
サプリは小さくニオイも少ない
やっぱりこうしたサプリは飲みやすくないと続ける気になれないということもあると思いますが、美めぐり習慣は1粒1粒が小さいのでサッと手軽に飲む事ができます。
1粒で大きいよりも1粒が小さくて5粒飲む方が負担が少ないように思います。
また、サプリのニオイを直接嗅いでもニオイがそこまで気にならなかったので不快感なく飲む事ができました。
良くも悪くも飲んだ後すぐに変化はなかった
逆に飲んだあとすぐに体調がグッと回復するなどというようなプラスになる効果を感じるということもありません。
初日から飲んですぐに何かが変わったらサプリではなく薬のようですし、やはり継続していきながら変化をしばらくは待つ必要はありそうです。
1ヶ月飲んで感じた変化
初日こそあまり変化はなかったのですが、継続して飲んでいるうちに色々と私自身の体調にも変化が見られるようになってきました。
- 日常的にフラフラしたりクラクラしなくなった
- 起床時の頭の重い感じがなくなってスッキリしている
- 多少動いても極端に疲れを感じたりすることがなくなった
- 貧血の症状に悩まされる回数がかなり減った
- 手先や足先の冷えを感じることが少なくなった
今のところ1ヶ月ほど美めぐり習慣を続けていますが、すでに色々と変化を実感することができております。自分でも鉄分サプリでここまで生活が変わるとは思いもよりませんでした。
それほど鉄分が足りていないということは体に悪い影響を与えていたということなのでしょう。
美めぐり習慣を飲んでいて気になった点
私は美めぐり習慣を飲んでよかったと今では思っていますが、気になったところを敢えてあげるとすると効き目に即効性がないところでしょうか。
私の場合は結局1週間くらい飲んでいる間に「あれ、何だか最近今までと違って調子がよくなってきた？」と少しずつ変化が感じられるようになり、その後は日に日に体調がよくなっていったという感じです。
せっかちな人だったら最初はちょっと我慢してでも続ける必要がありそうです。美めぐり習慣を飲む方は続ければだんだん効いてくるということを知った上であまりせっかちにならずに継続するうようにしていくのが良いと思います。
飲むときの注意点やよくある質問について
あまりこういったサプリメントに慣れていない方から色々と質問をいただくこともあるので、ここに簡単に注意点やよくある質問をまとめていきます。
1日に飲むべき量は？
基本的にはメーカーも推奨している1日5粒で飲んでいくのが理想的だと思います。私も1ヶ月飲んでいる時の飲み方としては1日5粒で継続をしています。
1日5粒でちょうど1袋を1ヶ月で消費するペースになるので分かりやすいですし、それで十分に効果も実感できるので下手に多く飲んだりする必要はないでしょう。
過剰摂取はしない方がいい
推奨量で飲み続ける分には全く問題ないですが、早く効果を実感したいからといって1度にたくさん飲んだりするのは辞めておいたほうがいいです。
トラブルが起きにくいようい製造はされていますが、錠剤なのでたくさん摂取すると胃腸障害が起きたり鉄沈着などで悪影響が起きるリスクもあります。
男性が飲んでも大丈夫？
美めぐり習慣の販売ページを見ると完全に女性向けの商品のように見えますが、男性でも鉄分が不足しがちだったり栄養素が偏っている方は飲むメリットはあります。
体力に自信がない男性や疲れやすかったり、朝が弱い男性などは美めぐり習慣を続けることで体質からしっかり治していくことができます。日常生活からお仕事まで快適にこなせるようになるので試す価値はあると思います。
他の薬や鉄分サプリと併用はしない方が無難
現在すでに鉄分が含まれているサプリメントや貧血の薬などを常用している方はそこにプラスして美めぐり習慣を飲んでしまうと例のごとく鉄分の過剰摂取になってしまう恐れがあるので併用はしないほうがいいです。
一般的な薬との併用は問題がない場合が殆どですが、不安がある方は一度薬剤師か医師に相談をして鉄分サプリを飲んでも大丈夫か確認をとってみると安心ですね。
美めぐり習慣の総合評価
今回は鉄分サプリとして今最も人気がある美めぐり習慣を実際にこちらで飲んで細かく検証・レビューしてきました。
これまでアクティブになりたいのにすぐに体調が悪くなるから結局インドアばかりになってしまっていたのですが、これからは気がねなくアクティブな生活も送れるようになりそうなので楽しみです。
- 鉄分不足を改善していきたい
- 貧血や体の弱さで悩んでいる
- 冷え性で悩んでいる
- 朝が弱くてなかなか起きられない
- 体力がなくすぐに疲れてしまう
女性でも男性でも上記のような悩みがある方は美めぐり習慣を飲むことでその悩みを改善していくことができます。即効性はないので継続は必須ですが、続ければ徐々に違いが自分でわかるようになってくるはずです。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
