睡眠不足や貧血などが原因で顔の血色が悪いと会社に行っても大丈夫？とか周りに気を使わせてしまったりといい気持ちはしませんよね。
意外とこの顔の血色が悪いというのは第一印象でもマイナスになることが多く社会人やこれから就職活動を行うような人と接する職業の方だと余計気をつけておきたい部分です。
私自身も元々色白で血色が悪く表情も常に明るい感じではなかったので何かと不利に感じる場面がありました。
特に面接などではそんな調子で体力など体調面は大丈夫？と聞かれることも多くやはり顔の血色は第一印象を左右する非常に大事な要素だと痛感しました。
顔色で分かる体の不調
実は顔の血色が悪いのは第一印象でマイナスになるだけじゃなく身体の不調と関係している場合があります。
今の自分の顔色は大丈夫かチェックしてみましょう。
顔が黄色っぽい
顔が黄色っぽく見える時は要注意です、消化器系の臓器に負担がかかりすぎているか、胆嚢や肝臓と行った臓器に不調が隠れている場合に起こります。
特に目の白目部分が黄色っぽく感じる場合は至急消化器科がある病院を受診することをオススメします。
顔が白い
結構多くの方が経験があるであろう顔色が白っぽいという状態ですがコレは貧血状態である場合が多く女性には多いパターンでしょう。
基本的に亜鉛や鉄分などをサプリなどを使って上手く調節してあげることで改善できますが重度の場合はふらつきや目眩なども併発しますので病院で血液検査を受けることも必要です。
顔がどす黒い
あまり顔がどす黒い方は普段見かけないかもしれませんが、中にはホルモンの以上によって顔が黒っぽくなることがあります。
この場合はやはり病気が隠れていることが多いので自覚したら早めに内分泌内科や内科を受診することをオススメします。
顔色が青い
このタイプは意外と多く顔が白いタイプと同じくらいよく見かけます。
原因としては肝機能が低下しており老廃物が身体の中に溜まってしまっている、代謝が悪く体の巡りが悪いといったことが考えられます。
この場合は漢方などで身体の巡りを良くしたり運動などを取り入れることで改善が期待できますが重度の場合は専門家への相談が必要になります。
顔色を判断するポイント
顔色が悪い、顔の血色が悪いなどとよく耳にしますが実際どんな状態を言うのかいまいちわからないという方のために簡単に顔の血色を判断するポイントをお教えします。
まずは目の周りに注目するようにしてください、意外と見ているようで見ていないのが目の周りで特に皮膚の薄い目に下の部分などは体調によって色が変わ理安い部分でもあります。
睡眠不足や鉄分不足で顔がくすんで見えたり青白く見えるのは目の下の部分がいつもよりも血色が悪くなっている場合が多いからです。
他にポイントとしては瞼の裏を引っ張ってみて充血しているか、逆に白くなっていないかなどを確認することです。
貧血症状を強く感じている場合などはまぶたの裏側へ十分な血液量を供給できずに白っぽくなることが多くそいうう時は大抵顔の血色も悪いことが多いです。
顔の血色が悪いのを改善するには？
これまでご紹介してきたように顔の血色と言っても色々なパターンがあります。
中には病院で専門の治療を必要とする者もありますので一概にコレをしたから顔の血色が良くなりとはいいけれませんが自分でできる対策方法をご紹介します。
血色が悪い原因の多くとしては体の巡りが悪くなることで老廃物を上手く排出できないことによって引き起こされることが多いです。
なので体のめぐりを良くするためには漢方薬などを上手に使うことで徐々にですが、老廃物を溜めにくい身体にすることができます。
老廃物をスムーズに排出できるようになると肌質も良くなったり、疲れにくくなったりと血色を改善するだけではなくトータル的に身体にとってはプラスの作用が期待できます。
私が愛用しているのは少し上の年齢をターゲットとした「高麗美人」というサプリを愛用しています。
このサプリの良いところは初回購入時は３０２４円で１ヶ月お試しできるのと、体の巡りを良くする成分はもちろん女性の不調の原因として多い女性ホルモンの働きを整える作用を持っています。
なので顔の血色が悪く顔に活気がないといった悩みなどには体の中からしっかりとケアをしてくれることで身体の内から改善をサポートしてくれます。
顔の血色が白っぽい、青白いと気になっている方は体の巡り自体が悪くなっている可能性が高いのでまずはサプリや運動、漢方などを上手く利用して体内の巡りを整えることを優先しましょう。
お風呂で簡単マッサージ
顔の血色が悪いということは顔の筋肉が凝り固まって顔にも老廃物が溜まっている事があります、なのでお風呂などの比較的血行が良くなる時にオイルやジェルなどをつかって顔のコリをほぐすマッサージをすることは有効的です。
特に目の周りは普段パソコンやスマフォなどを長時間見ることで自分が思っているよりも凝っていることが多いのでできるだけ摩擦が起きないように優しく目尻から目頭の方へと円を描くようにクルクルとマッサージをしてあげると次の日の血色が変わります。
とくに目の下の部分はクマとして青白くなったり、黒ずんで見えてしまうなど悩みを抱えている方が多いと思います。
そういう方はぜひこのマッサージをオイルなどを使って湯船に浸かりながら毎日欠かさずするようにしてください、そうすると１周間ほどで顔の印象がかなり良くなって見えます。
顔の血色が変わるとこんなに違う！
では最後に顔の血色が実際どれくらい他人に違う印象をあたえるのかを画像を比較して御覧ください。
通常の健康的な顔の血色の方は明るく元気な印象を持ちますよね、こういった方だったら面接で来た場合もこれから頑張ってくれそう！とプラスの印象を持つことでしょう。
しかし他の黄色ぽい顔色だとなんだか違和感を感じてしまいますね。健康的とは感じずなんだか不安感を抱かせるような印象です。
他の白っぽい血色や青白い顔色はこれは不健康で生活面もだらしない印象を持ってしまいます。正直私が面接官や取引先の関係者だったら信頼関係を築くのは難しいと判断してしまいます。
このように顔の血色の悪さは他人からの第一印象を左右する重要な要素ですので、しっかりと毎日ケアすることで今までの自分と違った雰囲気を作り出すことも可能です。
今まで顔の血色が悪く何かと悩みや損をしてきた方には、ちょっとした自宅でのケアで十分血色を改善することは可能ですのでこれを機会に頑張って身体のケアを始めてみてはいかがでしょう。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
