妊活中・妊娠中・授乳中の栄養補給に葉酸サプリが良いということで最近は葉酸の需要が今まで以上に増してきていますね。
ここではEVOL（イーボル）葉酸サプリを実際に使用しながらその効果や使用感などをレビューしていきたいと思います。
EVOL葉酸サプリの特徴は？
葉酸はとくに妊活中の女性にとっては重要度の高い栄養素で、厚生労働省からも妊娠の可能性がある女性は1日400μgの葉酸を摂取することが推奨されています。EVOL葉酸サプリは1日分で推奨されている400μgの葉酸をしっかり摂取することができる栄養機能食品となっています。
ここまでの内容は他の葉酸サプリでも同じ条件を満たしているものが沢山ありますが、特にEVOL葉酸サプリの個性とも言えるポイントについてここから解説をしていきます。
- モノグルタミン酸型の葉酸だから吸収率が非常にいい
- 葉酸は厚生労働省推奨の400μg配合されている
- ビタミン・ミネラル・アミノ酸など合計29種類配合されている
- 美容成分も6種類配合されている
- 乳酸菌が含まれるので腸内環境の改善も効果がある
- 鉄分の配合量が16mgと他の葉酸サプリよりも多い
ざっとこんな特徴があるのがEVOL葉酸サプリとなっています。
葉酸サプリとして今本当に必要とされる成分が全て揃っているうえに、他の葉酸サプリよりもそれらの配合量が多くなっている点などメリットがたくさんあるのがポイントです。
ここからもう少し細かくチェックしていきます。
モノグルタミン酸型の葉酸って？メリットは何かあるのか
EVOL葉酸サプリに含まれる葉酸は厚生労働省が推奨しているとされるモノグルタミン酸型の葉酸400μgとなっています。
葉酸について前知識がない状態でいきなりモノグルタミン酸の葉酸だから良い！と言われてもちょっと想像がつかないところがあると思います。
葉酸には2つの種類があり、モノグルタミン酸型の他にポリグルタミン酸型の葉酸というものが存在しています。
ポリグルタミン酸型の葉酸は天然葉酸なので健康に良さそうなイメージはありますが、成分中の50％に満たないレベルでしか体内に有効成分を吸収させることができないなどデメリットが目立ちます。
しかしそれに比べてモノグルタミン酸型葉酸であれば吸収率が格段に高いので葉酸としての本来の効果を効率よく実感することができるようになっています。
悪く言えば人口の葉酸という形になってしまいますが、悪い影響は全くないのにメリットとなる効果は実感しやすいものになるので厚生労働省もモノグルタミン酸型葉酸を推奨しているといった経緯もあるんです。
鉄分の配合量はとくに多い
他の葉酸サプリでも鉄分を配合しているものはありますが、その量は多くても10mg程度となっています。1日に必要される鉄分量は成人女性だと10.5mgとなっており、妊娠中になると25.5mgほど摂取する必要があると言われています。
EVOL葉酸サプリであれば平均的な葉酸サプリに含まれる鉄分の10mgよりも6mg多い16mgの鉄分を毎日摂取することができるので鉄分不足になる可能性をさらに低くしていくことができるようになります。
過剰摂取する必要はないですが、妊活中や妊娠中などは特に鉄分は不足しないようにすることが一つのポイントにもなっています。何しろ妊娠中は普段より血液量が1.4倍ほどに増えると言われるくらいです。
カルシウム摂取量も250mgと平均より多い
とくに妊娠中などは胎児の成長のためにもカルシウムが必須になってくると言われています。
EVOL葉酸サプリに配合されているカルシウムの量は250mgとなっているので、これも葉酸サプリに含まれるカルシウム量の平均値を上回る量となっています。
そうした状態を回避するためにカルシウムを摂取する必要があります。
EVOL葉酸サプリのカルシウム量は葉酸サプリとしては最大クラスですし、他の栄養素と一緒に補給することもできるので妊活中から妊娠、出産後も安心できるものとなっています。
皮膚や粘膜の健康をサポートするビオチン
EVOL葉酸サプリの中にはビオチンという成分が264μg配合されています。ビオチンはアミノ酸の代謝やコラーゲンの生成などを助ける成分でもあり、髪の毛や皮膚などを健康的な状態に保つために必要な成分となっています。
妊娠・出産後などはホルモンバランスの乱れによって皮膚が荒れやすくなったりすることがありますので、sの対策として役立てることもできます。
また、ビオチンには体力の向上にも役立つ作用があるので、体力が少なくてすぐ疲れてしまうという理由で妊活時から苦労している女性などにもメリットがある成分となっています。
使用感・購入後の口コミ
実際にEVOL葉酸サプリはこちらでも私が購入して使っているので、飲みながら実際に感じたことなどをまとめていきたいと思います。
ボトルのデザインが可愛くてお気に入りに
葉酸サプリはデザイン性を重視しているからかおしゃれで可愛いデザインにしているものが多い印象がありますが、EVOL葉酸サプリはとくにボトルのデザインが可愛くて個人的に気に入っています。
毎日飲むものなので、見えるところに置いておくのですがそうなるとデザインがおしゃれで可愛い方が気分もいいですよね。
サプリメントの飲みやすさについて
EVOL葉酸サプリは錠剤タイプのサプリメントになっているので、大きさは非常に小さめです。女性が飲むサプリなのにサプリの大きさがゴツくて大きかったりすると、それもまた飲みたくなくなる理由になってきてしまいます。
EVOL葉酸サプリに関しては口や喉が小さめの女性であっても全く違和感・不快感なく飲める大きさなので、安心して毎日続けることができると思います。
ちなみにEVOL葉酸サプリは1日に6粒飲む必要があるのですが6粒一気に飲んでも問題なかったです。
身体の冷えや貧血に良いかも
昔から体質的に冷え性なのか、みんなが寒いと感じていないような時でも寒くて仕方ないような状態になることがよくありました。しかも貧血気味になることも多いので、寒いしフラフラするし日常的に困ることも珍しくない状態でした。
EVOL葉酸サプリには鉄分もかなりたっぷりと含まれているからか、いつの間にか冷えや貧血の症状がでなくなっていました。
いまはこれ以外にサプリメントは飲んでいないので、間違いなくEVOL葉酸サプリを飲んだ結果ではないかと思います。
鉄分不足が原因だと知っていたらもっと早く鉄分摂取しておくべきでしたね。EVOL葉酸サプリの鉄分量は半端じゃないので、他の鉄分サプリなどを併用する必要がないのが嬉しいところでした。
お腹の調子がよくなってトラブルが減った
EVOL葉酸サプリには葉酸サプリとしては珍しく乳酸菌も含まれています。その影響のためか最近だとお腹が急に痛くなって下痢をしてしまったり、突然何日も便通が来なくなって便秘になるような腸内トラブルが起きることがほとんどなくなっています。
ヨーグルトや乳酸菌飲料だと生きた乳酸菌を腸に届けることができなくてあまり意味がないと言われることもありますが、サプリメントだとそういった心配がいりません。
副作用などもありませんでした
私がEVOL葉酸サプリを飲んでいる間に副作用と思われるような症状などがでてきたことは一度もありません。
葉酸サプリが初めてだという方だと今までに飲んだことがないものを飲む関係で副作用とかはないだろうか・・・と不安な気持ちになってしまうところも確かにわかります。
EVOL葉酸サプリについてはとくに安心して飲めるためのこだわりが凄いサプリでもありますので、製造はGMPを取得している国内工場で行われています。
しかも製造が終わった段階で第３者期間によって放射性物質検査もしっかりと実施されているので、放射性物質が検出されていないことも証明済みの状態で出荷されています。
そもそも配合成分は天然の植物由来の安全な成分だけの無添加サプリですし、製造における品質面でも全く問題がないので副作用がでるリスクそのものが皆無と言ってもいいレベルです。
口コミの統計でも評判は高い
EVOL葉酸サプリは某口コミサイトでの評判も比較的高いものとなっています。口コミを投稿しているのは２０代後半から４０代後半くらいの女性が多いい印象で幅広い世代からしっかり評価されている葉酸サプリになっています。
- 無添加だから使っていて安心できる
- １粒が小さくて飲みやすい
- ボトルが可愛いし家に置いてもおしゃれ
- 葉酸以外の栄養素が豊富で栄養不足にならない
- 飲んでいたら肌がキレイになって体調が良い
- 妊活に無事成功して妊娠できた
- コーティングされていないから味が気になる
- 錠剤のニオイが独特できつい
もちろんいい評価ばかりというわけではないですが、全体を見ると統計的に高評価をつけている人が多かったです。
もちろん妊活中にEVOL葉酸サプリを飲んだからと言ってかならず妊娠できるというわけではありませんが、飲まないよりは飲んだほうが授かる確率を上げる手助けにはなるので無駄ではありません。
鉄分なども多いので身体が弱い女性や虚弱気味で悩んでいる方にも評価が高いようです。
EVOL葉酸サプリの価格・購入方法は？
EVOL葉酸サプリは品質も高く成分も充実しているので結構高いのでは・・・？と不安になる方もいると思います。
通常価格だと１個１８０粒入り３０日分で5,980円となっていますが、定期便だと３３％OFFになって3,980円で購入し続けることができるようになっています。
| 買い方 | 個数 | 価格 |
| 定期 | １個 | |
| 単品 | １個 | 5,980円 |
| セット | ３個 | |
| セット | ６個 |
ポイントなのは安くなっているのが初回だけではなくて毎回であるというところですね。ほとんどの葉酸サプリは初回が大幅に安くなっていても定期の価格だとそこまで割引されていないものばかりです。
葉酸サプリは１ヶ月でやめてしまってはほとんど意味がないので、なるべくなら半年とか妊娠・授乳を無事に終えるまでは続けたいところ。そうなると月々の価格をどれだけ抑えられるかという点も重要になってきます。
定期がどうしてもちょっと・・・という方は単品やセット購入も可能になっているので、用途に併せて好きな購入方法を選ぶようにすると良いと思います。
EVOL葉酸サプリの総合評価
今回はEVOL（イーボル）葉酸サプリを実際に使いながら細かいところまでチェックしてレビューをしてきました。
EVOL葉酸サプリは葉酸を摂取する必要がある妊活中のプレママから妊娠中の女性にはとくにおすすめできる葉酸サプリになっていました。比較的小さな錠剤なので妊娠中のつわりが酷い時でも手軽に飲める点なども評価できるポイントです。
将来的な妊娠を希望している女性についてはEVOL葉酸サプリを飲むことでより安心して妊活に取り組めるようになります。
女性ホルモンの神様編集部です！美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。
