コラーゲンペプチドの効果とは?使用して検証済みのおすすめサプリ

コラーゲンが美容や健康にいいということを知っている方は多いと思いますが、実際に
コラーゲンを生活の中に取り入れたりしていますでしょうか。

コラーゲンにも種類がいろいろあって、コラーゲンペプチドという呼ばれ方をしていることもあります。

コラーゲンペプチドはいわゆる普通のコラーゲンとは少し違ったもので、ゼラチンを分解して低分子化された純度の高いタンパク質となっています。

分解する際には加熱や加圧などはせず、酵素分解という手法を使っているのも特徴的で、分子量が小さいため体内への吸収率が非常に高くなっています。

管理人
ここではコラーゲンペプチドの効果と、実際に使用して検証済みのおすすめサプリなどについてまとめていこうと思います。

 

コラーゲンペプチドに期待できる効果

コラーゲンペプチドは一種のたんぱく質なのですが、摂取することによって肌水分量などが向上するといった効果があるといわれています。

これは実際にコラーゲンペプチドが配合されているドリンクなどを継続して4週間ほど飲み続けるという臨床試験が行われている結果として出ているものでもあります。

肌水分量がアップ!乾燥やシワの防止に

肌の水分量が増すということは、肌を乾燥から守ることができるということになるので乾燥肌などの対策として活用することもできるということです。

年齢とともにコラーゲンの量が減ってくるので、年をとるとシワなどが増えて肌が乾燥しやすくなるわけですが、コラーゲンペプチドを意識的に摂取することで加齢が原因の乾燥やシワの増加などにストップをかけることもできます。

細胞の活動が高まり傷や炎症の回復がはやくなる

年をとると子供のころよりも傷などを負ったときの回復速度が遅くなるという話もありますし、実際40代50代になってから擦り傷などで血が出るような怪我を負うと何日も治らなかったりすることはありますよね。

実はこれについてもコラーゲンが不足していることが原因といわれていることなので、コラーゲンペプチドを継続して摂取すればかなり改善される問題でもあります。

管理人
もちろん子供のころと同じような早さで傷がすぐに回復するということはないですが、それに近いくらいに回復力を高めるということは可能です。

 

骨や髪の毛の健康を促進することも

コラーゲンは骨のしなやかさなど骨質を支えるための重要な要素の一つです。

骨にもコラーゲンが含まれているのですが、骨のコラーゲンが減少してくると骨がもろくなるのでちょっとした衝撃などで骨折してしまうリスクなどが高くなります。

コラーゲンペプチドをサプリなどから摂取すれば骨のコラーゲン不足も解消することができるので、骨の健康状態を維持することができます。

また、コラーゲンは髪の毛の太さにも関係があるといわれています。コラーゲンは髪の毛の太さと深いかかわりがあるといわれる毛乳頭や毛母細胞を刺激する働きがあるので、コラーゲンペプチドを摂取することで髪の毛を太くするという効果もあると考えられます。

さらにコラーゲンには血行を促進して代謝を高めるという重要な役割もあるので、肌だけではなく頭皮の血行もよくなって健康的な髪の毛を支える土台が整うようになります。

コラーゲンペプチドを摂取するなら何がおすすめ?

普通のコラーゲンであれば鳥の皮、豚の角煮、ウナギなどといった一般的な食材からも摂取することができますが、それだと分子構造が大きいので吸収率が悪く、思ったほどの効果が実感できずに終わってしまう可能性が高いです。

そのため低分子化されて吸収率の高いコラーゲンペプチドを摂取するということは大前提となってきます。

コラーゲンペプチドは一般的な食品などに含まれていることはなく、特殊な製法で加工されているサプリメントなどから摂取するしか方法はありません。

ニッピコラーゲン100で純粋なコラーゲンペプチドを補給

ニッピコラーゲン100はコラーゲンといったらニッピコラーゲン化粧品というくらい、歴史のある有名なコラーゲンメーカーが製造しているコラーゲンです。

ニッピコラーゲン100の本音口コミ!お試しを使って効果の解説

2017.12.09

純粋なコラーゲンペプチドを100%補給できる粉末タイプの食べるコラーゲンとなっているので、混ぜ物があるほかのコラーゲンサプリやドリンクなどとは期待できる効果が圧倒的に高いものとなっています。

摂取できるコラーゲン量は1日分で5,000mgとなっています。

無味無臭でどんな料理や飲み物にも自然に溶け込むドリンクとなっているので、純粋にコラーゲンペプチドだけを摂取していきたい方が選ぶのにピッタリな商品となっています。

ブルーミンプラセンタ300でプラセンタとコラーゲンを同時摂取

プラセンタサプリメントの中にコラーゲンペプチドが追加配合されているブルーミンプラセンタ300というサプリからコラーゲンペプチドを摂取するのもおすすめです。

ブルーミンプラセンタ300の本音評価!3か月飲んだ口コミまとめ

2018.07.06

プラセンタとコラーゲンは全く別ものですが、一緒に摂取することによってコラーゲンに期待できる働きを大きく高めることができるという特徴もあるからです。

プラセンタを摂取すると皮膚繊維細胞が増殖が促進されてコラーゲンそのものを体内でさらに増やすことができるようになります。

両方を一度に摂取することでコラーゲンの持つ肌の保水力を高めるという働きを高めることはもちろん、プラセンタが持つ肌のハリや弾力をアップさせるという働きを同時に実感することができます。

管理人
エイジングケアやお肌の悩みや体調の悩みなど目的が多岐にわたる場合はブルーミンプラセンタ300でプラセンタとコラーゲンペプチドを同時に摂取するというのもいいですね。

 

この記事のまとめ

今回はコラーゲンペプチドの効果や摂取することでコラーゲンペプチドの持つ効果を実感できるおすすめサプリの紹介をしてきました。

コラーゲンペプチドの効果をまとめると
  • 肌のハリと弾力アップ
  • エイジングケア
  • シワの対策
  • 骨や髪の毛の健康を維持

サプリメントなどからコラーゲンペプチドを摂取することでこういった効果が実感できるものとなっています。

管理人
化粧品による外側のケアだけではなく体の内側からしっかりケアしていきたいという場合などはコラーゲンペプチドの導入を検討してみる価値があると思います。

 

女性ホルモンの神様編集部です!美容・ダイエット・サプリ系の記事を主に担当しています。最近はメイク系YouTuberの動画を見るのが趣味です。細心の注意を払って正しい美容知識をお届けできるようにしています。またすべての記事はコスメコンシェルジュ・美容家のYURIEさんの監修も入っています。

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